女,快高考了但是一点动力都找不到，感觉自己的未来只会更差，而且最近情绪越来越低落每天都很想哭但是没办法痛哭一场发泄出来，感觉一直在内耗自己，每天都特别特别崩溃，我到底该怎么办。而且最近和朋友的关系总是三两句就能吵起来，越来越觉得身边没有一个能懂自己的人。其实我只是想要一个拥抱而且为什么会这么难呢。