女 自己有的时候睡醒后会突然害怕，感觉脑海里有什么东西特别快特别大的在动，其实一开始像是一个小东西慢慢的在动，还有点可爱的感觉，但突然间会变得很吓人，而且自己很难受，心跳很快。以前还会有即使自己动的很慢但还是感觉自己动的很快，声音超大。怎么办啊，求有人帮忙解答一下 (匿名)

男 前几天睡觉时突然脑子一个念头，睡着了肯定醒不过来，很强烈，这几天都害怕晚上睡觉，明明困的很就是不敢睡，还是怕睡着了就不会醒来了，第二天醒来时谢天谢地了，请问我这是怎么了？

男,睡睡觉突然醒来莫名其妙的害怕睡不着什么情况。 (匿名)

睡觉时很容易在半夜就醒了，醒了心里总感觉很害怕，有时甚至觉得一个空间只有自己，感到害怕

女,19岁,又有点害怕，睡醒之后会一阵阵害怕是这样吗 (匿名)

女 晚上睡觉一直做梦。一晚上好几个梦，有时候能从梦中惊醒瞪着眼看天花板，晚上出门自己一个人胆怯，白天一个人在家也会感觉到害怕，

女 这段时间我们店里放假，休息了十几天，然后我段时间，晚上睡不着，害怕！ 只有等天亮了才睡!而且脑子里总是出现一些特别恐怖的面具正。而且那些东西都是我最害怕的，想忘记，却控制不了。 睡觉做梦都会做一些很恐怖的梦，醒了发现自己在哭，眼泪不停的流! 而且有时过渡的害怕自己就会叫， 今天脸色也很不好!没力气! 胆子也越来越小了! 反正就是脑子里面，总是出现一些很恐怖的事情，。做梦也出现一些很恐怖的事情，恐惧症之类的，甚至还梦哭！我这是怎么了？以前都不这样的

男 晚上很害怕睡着，觉得任何梦里的世界都接受不了，害怕自己哪天没有醒，我该怎么办呢

现在很烦啊！！！！！！太烦了！，，，，，，

男,53岁,当你需要一个好的行为习惯的时候,需要做的只有两件事,1 开始行动起来,2 坚持下去