女,34岁,确诊焦虑症，强迫倾向严重，如何自我调整呢？ (匿名)

女 最近强迫症越来越严重了，感觉强迫症已经影响了我的正常生活，导致最近越来越焦虑，我该怎么调节一下 (匿名)

女 经常强迫自己去想一件事情，让自己紧张，还会联想很多事，半年了，这种感觉很不好 (匿名)

女 你好，我有强迫证，总是把没发生的事想成要发生一样，很担心很愁这事，一直把这事愁去愁去，不得安宁，受够了这种苦头，该怎么办，医生

女 本人患有强迫症，要是不照强迫的思维去做，总惠感到焦虑 (匿名)

女,有一些焦虑 考前焦虑严重 强迫症有时候会控制自己做一些事情

男,30岁,强迫是没有了，可还是有点过分追求完美。不再钻牛角尖的感觉真好，郁闷也还有，但我会尽我所能去克服。深层压力来自初高中，初中开始就幻听天天听见有人说我坏话，又看不见黑板，所以很压抑也很愤怒，从那时起变的很孤僻，不太愿意和人说话，觉得很累。到了高中，课业压力更大，我开始试着和人交往，缓和多了，我也从人际交往中得到愉快感，可强迫症状变的太严重了，开始出现余光强迫还有口吃强迫。现在的我更努力，更坚强，但也更平和，喜欢与人打交道，不再孤僻。可我还是有一点点不适应，不适应新的周围的所有环境。看清自己，做回那个幽默开朗的我，相信什么都能行。I can ！！期间我也出现过分裂，认为自己不是自己妈妈生的，还有肌无力，大脑有几天特别是回老屋那天什么也不能想，想任何问题都头痛欲裂。我得更加地努力一点，想开一点，因为一切都会过去，我还有你们所有人，还有。所以我明白了一个新的道理，就是得积极思维，积极思维能改变大脑多巴胺的分泌，也能恢复神经递质。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度过这最后几天不舒服的。如果再郁闷不想活了的念头跑出来，就干掉它，因为你是真的，你活在现在，活在当下。如果有惊恐感，加强自信，心安，一切都会朝着好的方向去，更何况是现在，努力吧加油吧。你就是你，你会一往无前。但还是有点吧郁闷，那就交给咨询师啰 (匿名)

女,19岁,我是一个特别容易紧张的人，比如我发朋友圈发出去都紧张 不知道在紧张什么?我自己也不知道为什么，可能是玻璃心吧，手心都能紧张一身汗 (匿名)

ai老师，要是有人和您表白，您会回复吗，哈哈 (匿名)