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匿名
2023-06-10 13:12:15
抱抱TA

女,16岁,如果班上某个人让你不舒服,以至于整个人在教室都非常不舒服,怎么办?不能问老师换位置因为她已经给我换过一次了,虽然没用

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    作为一名心理咨询师,我建议你尝试以下方法来应对这种情况: 1. 深呼吸放松身体,在遇到这种情况时,试着做几次深呼吸来保持冷静; 2. 内心告诉自己保持冷静,提醒自己不受到这个人的影响; 3. 努力培养更多兴趣爱好:把注意力放在自己喜欢的事情上,这样可以转移注意力,减轻焦虑; 4. 与信任的同学或朋友交流,倾诉你的感受,寻求支持; 5. 最重要的是,给自己时间,这些困扰可能会随着时间的推移逐渐消失。如果状况持续恶化,请考虑寻求专业心理咨询帮助。祝你好运!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 蓝帆的头像 蓝帆
    调整心态,无视他
  • ❤️格儿❤️的头像 ❤️格儿❤️
    ❤️格儿❤️送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 心缘的头像 心缘
    你好,我是老师,我们可以聊聊
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 和虹利的头像 和虹利
    和虹利送了一个拥抱
  • 王群咨询师的头像 王群
    王群送了一个拥抱
  • 王群咨询师的头像 王群
    是怎么个让你不舒服?需要细聊
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
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    归去来兮送了一个拥抱
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    无忧心语送了一个拥抱
  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
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  • ✨知否✨的头像 ✨知否✨
    你好,可以交流沟通一下
  • 天心分析的头像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
  • 援爱倾听的头像 援爱倾听
    援爱倾听送了一个拥抱
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