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格律心理咨询中心
匿名
2023-06-23 02:58:11
抱抱TA

男,睡不着, 怎么办 ,好想一个人。失眠了😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,首先请尽量保持放松心情。失眠可能与很多因素有关,比如压力、生活习惯等。您可以尝试调整作息时间,保持良好的生活作息,避免过度劳累。在入睡前做一些放松的事情,如瑜伽、深呼吸等。如果失眠问题持续严重,请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。祝您早日恢复健康的睡眠。
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    你好
  • 草莓的头像 草莓
    怎么睡不着呀,跟我聊聊,我说不定能让你睡着
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    你好,可以交流沟通一下
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