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问
厦门婚姻心理咨询所
匿名
2023-06-27 22:43:20
抱抱TA
女,18岁,怎样放下仇恨。,被同学针对,重度
焦虑
中度
抑郁
撑过了高三。大多数是我们班一个狂躁症患者同学打着对我们关系好的名义对我施压,不允许我表现太好,和一众人造谣诽谤打压我,班里还有一个我觉得是npd的人,也针对我,她看不惯我就联络大家一起误解我的行为。,我是高二因为父母工作原因转过去的,再用了半年凭成绩从普通班迁到了尖子班。一切的误会都是在尖子班发生的,甚至在几个月之后我才得知她们和我不认识时,就因为我拒绝了某男而传我的谣言。,我试着解决问题,拿真心换真心,她们依旧把我当小丑,我气哭了都不放过我。半年内我试着交了三个朋友,用心交的全伤害了我。我试着不管她们,但是她们不依不饶,好像连我的存在都不允许。,到后来就是我安心学习了,结果又因为另一个男生表白我,就是那个狂躁症的人,我直接拒绝了,然后他就骂我,说我假清高冷暴力,更难听的有的是。他联合他所有认识的人去批判我,就在同一个班里,唯一懂我的两个女生一个也回家学习,另一个因为谣言和压力,跟我冷淡了。,我不会解释,我的解决都是直接找当事人。他就借此说我缠着他。又开始骂我。误会就这样解不了了,后来就不管他了。他单方面到高考前还没结束,非要我负责,脾气又差根本不听解释。,也许是家境都很好的原因,她们不会轻易就被感动。我对她们好又得不到回应,我太累了。更加上一轮一轮被亲密的人的伤害,每次都让我缓不过来。我就
焦虑
了。我觉得自己不够完美,都是自己的错。,班里也就不到三十个人,攀比竞争气氛挺大的,被猜疑是经常的。,后面这个班之前的另一个躁狂回来上课了,还一个
抑郁
的呆了几天转班了,我当时犯病,舍友因为小事和我绝交,我从宿舍里搬走了。那个狂躁症男生也情绪不好,喜欢拿我宣泄他的坏情绪,很久了见我就骂恶心。我觉得环境可怕,我很警惕,心慌根本学不进去,生怕又做错什么让人误会了,一直小心翼翼。本来挺自信的,也不敢放开手做事了,后面就学业压力慢慢上来,学不进去一直吃老底成绩狂掉,又担心说错话被误会,临近高考的那个月已经重度到有幻觉,手抖,躯体僵硬了,身边的人声音大我都害怕。,后面高考成绩出分低了正常水平大约一百分,我很崩溃,有一阵没由来突然就很恨,恨自己没用,恨她们绝情,恨自己倒霉,恨我无能改变现状。这种情绪伴随着重度
焦虑
,就是强烈的让我想复仇。我从npd身上学到了一个错误的理念“别人要为我的情绪负责”时不时地出现影响我。我想调整好心情,准备二战。,,,,
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AI心
你好,很抱歉听到你在学校期间所经历的困扰和压力。面对同学之间的诽谤和排挤,你一定感受到了很大的无助和痛苦。放下仇恨并非易事,请尝试以下建议来缓解你的情绪: 1. 寻求专业心理帮助。考虑咨询一位心理咨询师以获得专业意见和支持,他们可以帮助你更好地应对这些问题。 2. 与值得信任的朋友或家人分享你的感受。他们可能会给你提供一些意见和支持,帮助你更好地应对这些问题。 3. 注意自我调适。尝试进行冥想、深呼吸或者锻炼,这些方法都可以帮助你释放压力并改善情绪。 4. 寻找新的社交圈子,结交志同道合的朋友,这样可以帮助你建立新的积极的人际关系。 5. 时间会是最好的治疗师。随着时间的推移,你可能会慢慢地释怀这些过去的仇恨,同时也要学会原谅他人和自己。 希望这些建议对你有所帮助,请记住,你的感受是合理的,但也需要学会逐步走出困境,为自己的未来努力。祝你好运!
陈劲松
你好
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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你好,可以交流沟通一下
心灵驿站
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心灵驿站
似乎别人对你进行了打压,自己的抗压能力不是很强,于是被别人的打压所影响,
贺华文
如果你愿意,我们可以聊一聊
山鹰
高二的学习很紧张吧?只要没有对不起他们,调转注意力,一年之后见分晓,也许成绩上升的同时关系出现了转机呢?也不是不可能哈?
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我是一名高中住校生,刚入学的时候人缘很好,但是我口直心快,喜欢跟朋友吐槽身边的人,当时确实没什么恶意,只是把她们都当做我的知心人,特别是舍友们,吐槽比如说谁谁谁脾气不太好啊什么的。他们慢慢都离开我了,我也没有意识到自己的错误,心情越来越差,到现在了已经持续了四个月了,一直很抑郁,就在昨天,班里很多女生发说说diss我,我开始慌了,在此之前我什么都不知道,所以我开始问他们发生什么事了,她们开始说我装白莲花装绿茶,装可怜,我真的很崩溃,很多无关紧要的人也被拉进来了,她们说全班都讨厌我,我开始一个一个的跟她们道歉,大部分是不愿意理我的,有一两个也是在骂我,她们说的我以前说她们的坏话都是很久以前的了,我都快忘记了,后来也跟她们相处的很好,很明显是我们宿舍的人说出去了,并且添油加醋,因为我根本没说那么难听,她们在空间里发的说说骂的更难听,还在班群里内涵我,我道了歉请求他们原谅,但是没有一个人原谅我,我现在在班里没有一个交心的朋友了,可能开了学一个跟我玩的也没有了,我现在天天睡不着觉吃不下饭,班里喜欢我的男生也把我删掉了,说以后不要再来往了。以前在初中,失个恋啥的,还有我闺蜜陪着,现在我们不在一个学校了,班里女生特别多,刚来到这个班我就感觉麻烦大了,我还没有经历过这些事情,我们宿舍里的人也开始孤立我了,我的两个同桌也听谗言跟我疏远了,我现在好焦虑,不知道开学该怎么面对他们,我才高二,还有一年半的时间。。。他们说,全班都讨厌我啊。。。现在在家里我不敢跟家人们多交流,怕给他们负面情绪,我现在想知道我该怎么挽回局面,因为有些人脾气很不好,难搞哦。。。帮帮忙,谢谢啦
我很自卑,不知道什么时候开始,大概是初中吧,满怀希望来到初中,励志想要考上很好的高中。那时我是走后门进的实验班,班主任很排挤我班上同学成绩很好也瞧不起我,但是我后来努力了成绩也在中等了,可是我们班主任不喜欢我,当时我好像是迟到了,因为有急性肠胃炎不小心搞晚了就骂我,当着全班同学指着我鼻子骂我走后门进来的,把我骂哭了,也许是从那个时候特别特别自卑,班上一个女孩子也嘲讽我长得不好看身材不好什么的,我很在意别人的看法,每次他们围在一起我都觉得是在议论我。后来家长会班主任骂我爸爸是个聋子,我们班有个班级群,她排卧底在里面,群主是个成绩好的,然后她把所有的责任推给我诬陷我是群主,然后告诉了家长,家长都在骂我带坏他们小孩,可是我根本不敢在班级群讲话群主也不是我。班上都开始孤立我嘲讽我,我渐渐不想去学校,也第一次在浏览器搜出如何自杀...我第一次自杀是割腕后面是自残,直到我自杀进医院转班了,我以为一切好起来了,原来的实验班还在欺负我,我试卷还在他们班,他们把我试卷搞出一个洞订在挂垃圾袋的钩子上,开始嘲笑我,所有人一起嘲笑,然后还跑到我转的班来笑话我,后来我告诉我妈,我妈她自私自利,对别人一味容忍从来不考虑我,我被欺负那么多次她从来只知道要我忍着。 我恨班主任恨透了,我开始不怎么努力学习,成绩吊车尾,被他们冷暴力到已经完全不想努力了,想杀了他们。 高一我性格不好阴沉,不愿意和别人说话,很想融入他们却融入不了,很尴尬在一旁,好孤独,孤独的快死了,又开始自残缓解,直到我们班一个女孩子校园暴力打了我,我得脸都毁容了,脖子都是勒痕,我害怕又恐惧学校,老师叫了我妈妈,我妈妈依旧是要我忍,原谅了她。我真的好恨她好恨她为什么不能为我一次。之后那个女孩子又诬陷我了,我想转班,我妈不同意,逼着我来学校,逼得很紧,我说为什么不同意老师的意见要那个女孩子退学,我妈说她可怜她,要我不要这么恶毒。。。到底是谁恶毒...打我的人是她啊...诬陷我的也是她...我被逼着来学校,可是这时候我开始出现幻觉和精神分裂了。当时我心情跌入谷底又受了刺激,在学校很不舒服头晕想呕,中午立马跑到厕所躲着,一看到人就会紧张头晕,也不和人说话当然也没人和我说话。我去上课时脑子一昏醒来我爸妈都在旁边,我扶着栏杆缩在角落我人都傻了,后来我妈说我那时候谁也不认识,说有人要杀了我大吼大叫,缩在角落很害怕...不知道得了什么病,今天要去医院
(匿名)
女 有时候真的理解不了我的妈妈。我并不是一个性格孤僻的人。我很喜欢和家人朋友交流。从小到大没有跟一个人闹矛盾。可是就是去年。我跟我关系比较好的朋友闹了矛盾。从那次开始噩梦就来了。那个朋友开始说我的坏话。然后我被孤立。因为同学们对老师有偏见。我又喜欢问题。与老师走得比较近。却被理解成。我喜欢跟老师打小报告。因为老师对班里调皮的孩子,非常的严格。一次做不好就要罚一天的站。然后我被同学们,在外面的纸上。写着我打小报告。我的成绩从班里前三掉到了30多。我跟妈妈说了我的情况。妈妈嫌我胡思乱想。多管闲事。然后我还听到了更多的人在骂我。说我是白莲花。我扛不住。跟妈妈说了。妈妈说。事情已经过了这么久了,该放下了。说实话事情一下子那么多的事情。一下子涌过来。一时半会儿我放不下。但是我一直很相信妈妈。所以我认为所有的错都在我,因为这么多人孤立我。我是一个喜欢反思的人。我反思了好多好多,甚至都烦死到了,是不是我说了一句话。那句话伤到了她。那段时间我感觉我就是个罪人。我说的每句话都是在伤害别人。我跟其他的朋友。说过我的难受。得到的也不过是放下吧。不要再翻旧账。是呀,我很难受。我那个所谓的好朋友。就是跟我闹矛盾的那个人。她当众骂了我我难过了很久,生气了很久,气得整整七天就很多事都涌过来一件事带动一件事。我变得健忘了。我明明原来是那么的记性好。健忘因为我又是舍长,所以这导致我干工作干得很不好。被同学笑话做舍长不负责任。我很想一件一件事的去理清。可是每一个人都跟我说,你才做无意义的事。我一次又一次的迟疑了,我甚至开始害怕我的自信被彻底打垮了。然后我就产生了各种的生理反应头疼。忽然急躁,忽然兴奋,又忽然害怕,脑子里各种可怕的事一边又一边的过。都说我小心眼儿让我原谅。就好像这个世界里不存在我一样,我可以完全隔离于这个世界。我看到自己的成绩一点点的下降。我的自尊彻底被击碎。我抑制住自己的冲动。即使想跟朋友说很多很负面的东西我都憋着。其实冲动到控制不住自己的时我也憋着。我拼尽全力的扛着这些事。我记得我妈妈跟我说。你说你努力,你老师怎么没有表扬过你?我去找了心理老师就是学校的。我测了一下,应该是离抑郁症不远了。我慌了,我跟。父母谈。我说我有心事扛不住了。我知道我到底怎么了。我在这里待不下去了,可以调个班吗?可是他们却觉得我从实验班跳到普通班这是逃避。还跟我说你这样做只会让那些伤害你的人更猖狂。可是我难受。就带着这种各种的负面情绪,我扛了过来。我会不时的在家里提这些事,因为我憋不住。可是我的妈妈。说你真的好小心呀,你怎么还不放下?逐渐的我就被老师家长还有朋友们的话语。都给否定了。我觉得我真的好小心眼啊!我甚至都会有这种想法。他们之所以说我坏话是因为,他们可能今天很生气,所以把气撒到了我身上。我不知道我扛过了多少。认识我的人也不会知道。这一次欠又一件的事让我对我妈妈彻底的失望了。虽然我已经不怪他了。虽然我认为这是有代沟。是他们一次次告诉我。没有人会帮你,你必须有自己来干,所有的事你自己来扛。真是忍不住仰天长啸。可是今天的我,这些锅你别想甩了我的头上。你生气你爱把气撒哪撒哪。撒老子这儿就是不行。我还记得一个同学曾说过,如果不是他生活上有毛病,那么同学们为什么会说他是告密人呢?那么我劝你最好不要有这一天。如果有一天有一个人把你告上了法庭,让你无辜的坐了两年牢。这时候我会冷笑的告诉你。要不是那个人看你不爽。要不是你出现在人家眼前。你说话的声音让人家烦了。人家会把罪怪到你头上吗?会让妈妈一直觉得我。吃饭生活上该买的东西都买了。是我太不知足了。我当时也只觉得自己太不知足了,太矫情了。所以我一直都在否定我自己。这个这一切的发生都是我活该。我彻底被困住了。但是现在我挺过来了。我又找到了我自己。为什么不可以翻旧账?是你伤害了我,你说忘就能忘吗?我的成绩又回去了。我以为我真的被所有人孤立了。其实只不过是那么两三个贱人。竟然还想拉帮组团的孤立我。不知道自己几斤几两。你uk为自己说句话就能震天动地似的。我记得当我跟老师说这些事的时候,你们还装作什么都没有发生一样凑到我身边。像是在帮助我的样子。哈哈,你们这样真恶心。我再也不会告诉我。我还需要对一个伤我的人任何的帮助也像没有伤过我的人帮助是一样的。我不会感激你。我只会觉得你恶心。
女14岁初三就是我在学校跟一个女生发生矛盾然后那个女生就挑拨离间跟一堆人说我又骂了谁明辨是非那些事很多我都没做过我解释没有人听之前都是玩的很好的朋友现在成了敌人我只能自己一个人走被孤立准备初三了要中考了我怕她们分班之后就来搞我心态影响我的学习我们学校下学期就要分班了我的成绩比她们好这次分班考考的还可以如果只看这一次我可以进重点班就可以不和她们一个班了但是分班结果要开学才出我也不完全肯定我可以如果我又和她们一个班我真的很烦天天被骂还和我朋友挑拨离间我我的好几个朋友现在都在她们那一边骂我我很信任的人也把我说过的话全部告诉别人当时要期末考试还挺重要的有一个人就要找我问我一件事就是有个人跟他说,我又说他什么什么了挑拨离间的他们就骂我人前一套人后一套。我做过的事我会认但是我没有做过的事我怎么认他前一天晚上跟我说想找我了,我说期末考完试再说我不想影响考试然后当时正在要考试,我中午就在背书是文科,背得比较多。他就说他忍不住了,他要找我问。然后因为我不想影响考试,我就没有理他。他就跟别人开始骂我了。这对我影响很大,我整个下午考试都不在状态最后出来的一科的成绩也很差我们下学期就要分班了,我怕到时候如果我真的成绩不够分去了普通班我们普通班是随便分的,还有可能会跟他们一个班到时候他们肯定又要跟我朋友又在说我干什么了我没有做过的事情,不过都要我来背,我全部都去道歉了,他们又不听我们班主任是了解这一件事,他们全部把锅甩我头上,而且我没有做过的事他们全都说我做了,然后我说没有他们就说我装但是我没有做过的事,我怎么认,昨天他们又去找其他班的人来骂我。就是他们跟那些女生说我又骂了他们,然后那个女生来找我,我就说我没有?然后他就开始骂我了那个女生还到处跟我朋友,说我什么恶心什么的而且初三真的很重要,我只想考个好学校但是我又怕我的心态,被他们搞差了我的心理承受能力比较弱他们只要说几句,我就会很在意而且我在我们学校交朋友,真的很烦之前玩的很好的朋友在背后都会说我怎么怎么样,然后掰了之后就翻脸不认人就什么都能扯,反正所有坏的都是我做的我都很信任他们,但是我发现我错了问题是就算不在一个班,因为我是体育后进生,他们也是体育之后进生每天下午都要训练还是要看见他们的
(匿名)
女 以前和班里的同学相处不好,明明一开始是别人挑起的争端,到最后所有人都与我为敌,现在分班后,有几个还是同班,和好了问原因,她竟然告诉我,当初以为是我要和她们打架,我真的感到很莫名其妙,明明什么都没做,别人一说她们就信,就都跑过来和我吵架,我曾经对我舍友千般万般好,就因为开学不久,我对另一个女生开玩笑的说,我觉得她很骚,都不敢靠近,真的只是玩笑,因为她爱调戏女生,这种话我当着这个女生的面都说过,她自己也都知道,可我不知道为什么,她从另一个女生口中得知后就拉了全班一半的女生骂我,到后来就是全班的女生,真的挺难受的,后来就处处针对我,我开始厌学,害怕去教室,害怕回寝室,回到家父母还不理解我,觉得我莫名其妙,真的是很难受,就算现在换班了,和同学相处很好,可一看到以前班级同学,还是很怕,就感觉自己掏心掏肺对别人好,可最后还是那个人拉我入地狱
(匿名)
高一学生17岁 在几个朋友谈恋爱的情况下我也产生了好奇心 当时当了副班长 喜欢班里一个女生 在网上话说的有点多,惹她生气了。我在网上对班里另外一个女生说喜欢她,然后到班里说;当我啥都没说。她说没事,没事。 一个女生看到我在下课10分钟开了下手机消息上有第二个女生名字,吃饭时私自开我手机把事情给全班差不多传了个遍,还因为听错话,说我是...的前任男友,刚好又到过星期。【因为第一个女生有些污,我想把她带好点】 在网上对她说 请你别污染同学【因为那个星期我听到同学喊她一次 老巫婆 她没还口】 她很生气,就找了个好朋友,这个朋友拉班里1个新来的社会型人物【他多次找班主任想当班干部没成,甚至在寝室找班里的坏孩子说想推翻我们正能量的班干部,说 你现在没事,几年之后你毕业我可不敢保证你没事】一起在网上群组骂我【一男一女】我没还口还有6个看戏的,直接找了班主任和这事说了下,班主任比较温柔,也处处护着我,上学去了4天丢4份卷子【他和班里的男生做的】 因为第一个是领头骂我的人,我去找了班主任,我们家长也都来了【班主任和我很不信任他】,最终没办法,他给我写了份保证书。 我还是很害怕他,我是独生子,知道想不开的事不能做。 我很郁闷,怕他们毁掉我名誉,以后的路很担忧
(匿名)
女,18岁,长话短说,班主任很讨厌,是闻名整个级部的令人讨厌的人,我越来越无法忍受了,可我只能忍耐,每天都在想要打他一顿,狠狠羞辱他(因为他曾经羞辱过我,踩到了我的底线)。班级很压抑,我感觉这里已经扭曲了我的性格。我的未来看不到希望,这个目标我无法完成。家人和亲戚又对我期望太高,我也很内疚,愧对了他们的付出。朋友比我优秀好多,我想我们未来会成为两个层次的人,我们的友情终将结束(她们是我最重要朋友,可以说是我的心灵支柱吧)这次考试我的最优科目下降好多,让我对自己产生深深的怀疑。我是一个自卑的人,一想到这次狂降的成绩要被公示,按排名选座位,我就无法呼吸,感觉同学们肯定会嘲笑我。无法跟家长倾诉,一直对妈妈粉饰太平,跟爸爸在一起不自在,很拘谨,对他没有多少感情,很少交流,我都没有他的联系方式。。。(他们没有离婚,我们仍然一起生活,但我总感觉他不喜欢我,喜欢妹妹)无法跟朋友倾诉,担心高中的朋友不可信,很好的朋友感觉因为学校的不同,我们已经有了三六九等,有了隔阂。我尝试信仰宗教,可我是坚定的唯物主义者,连宗教也没有办法让我解脱。我已经无法忍受了,学校里一言一行都被监控,连说话都要去操场说,早七晚十。我要疯掉了,我真的再也无法忍受了。, 所以有没有能给我一点意见,我该怎么做
(匿名)
喜欢说谎的人是什么心理?觉得很好玩吗?无语了。
(匿名)
怎么拉黑咨询师…………因为他老是打扰我……烦死人了ヽ(‘⌒´メ)ノ是新来的
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女,18岁,怎样放下仇恨。,被同学针对,重度焦虑中度抑郁撑过了高三。大多数是我们班一个狂躁症患者同学打着对我们关系好的名义对我施压,不允许我表现太好,和一众人造谣诽谤打压我,班里还有一个我觉得是npd的人,也针对我,她看不惯我就联络大家一起误解我的行为。,我是高二因为父母工作原因转过去的,再用了半年凭成绩从普通班迁到了尖子班。一切的误会都是在尖子班发生的,甚至在几个月之后我才得知她们和我不认识时,就因为我拒绝了某男而传我的谣言。,我试着解决问题,拿真心换真心,她们依旧把我当小丑,我气哭了都不放过我。半年内我试着交了三个朋友,用心交的全伤害了我。我试着不管她们,但是她们不依不饶,好像连我的存在都不允许。,到后来就是我安心学习了,结果又因为另一个男生表白我,就是那个狂躁症的人,我直接拒绝了,然后他就骂我,说我假清高冷暴力,更难听的有的是。他联合他所有认识的人去批判我,就在同一个班里,唯一懂我的两个女生一个也回家学习,另一个因为谣言和压力,跟我冷淡了。,我不会解释,我的解决都是直接找当事人。他就借此说我缠着他。又开始骂我。误会就这样解不了了,后来就不管他了。他单方面到高考前还没结束,非要我负责,脾气又差根本不听解释。,也许是家境都很好的原因,她们不会轻易就被感动。我对她们好又得不到回应,我太累了。更加上一轮一轮被亲密的人的伤害,每次都让我缓不过来。我就焦虑了。我觉得自己不够完美,都是自己的错。,班里也就不到三十个人,攀比竞争气氛挺大的,被猜疑是经常的。,后面这个班之前的另一个躁狂回来上课了,还一个抑郁的呆了几天转班了,我当时犯病,舍友因为小事和我绝交,我从宿舍里搬走了。那个狂躁症男生也情绪不好,喜欢拿我宣泄他的坏情绪,很久了见我就骂恶心。我觉得环境可怕,我很警惕,心慌根本学不进去,生怕又做错什么让人误会了,一直小心翼翼。本来挺自信的,也不敢放开手做事了,后面就学业压力慢慢上来,学不进去一直吃老底成绩狂掉,又担心说错话被误会,临近高考的那个月已经重度到有幻觉,手抖,躯体僵硬了,身边的人声音大我都害怕。,后面高考成绩出分低了正常水平大约一百分,我很崩溃,有一阵没由来突然就很恨,恨自己没用,恨她们绝情,恨自己倒霉,恨我无能改变现状。这种情绪伴随着重度焦虑,就是强烈的让我想复仇。我从npd身上学到了一个错误的理念“别人要为我的情绪负责”时不时地出现影响我。我想调整好心情,准备二战。,,,,
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