男,我很小就有怕和外人说话的问题，不知是否是这一点导致了我可能脱节，且现在没工作。我现在皮肤在睡觉时容易压出伤口，就更加重了我的可能是强迫症的表现。我来大体说说这一天多的情况:我前两天在我房间的门口看见个蜘蛛吊着，我就怕万一是因为我爸刚心梗出院从医院带回来的，如果这蜘蛛沾了诸如浓硫酸的东西，我进出门蹭上导致晚上压进伤口。之后昨日我出门散步看见地下有个好像略大的白纸包开着口，开口周围散落着白色粉末，我就怕如果是石灰干燥剂再飘到我头皮造成隐患，我就回家后洗澡后等了十个小时直到今早睡到中午就起床(就想尽量让防腐剂失失效，才带着隐患感去睡)，刚起后尤其头皮有一片区域些疼，我就担心会造成不可逆伤害。(尤其总觉得躲过某些隐患可能就因为涨了教训等而永远不会再遇到了，则带着这类隐患心理就更紧张)那么您能说说以上两点如果我所怕的前提就是真的，那么这类损失能自愈吗?用为这类情况特意处理吗?(除了以上两点，这一天多还担心了其他，且这几年都在时不时的担心着类似的情况，只是以上两点感觉隐患够大)我这种心理如何调整?,,