下载APP
匿名
2023-07-20 07:25:54
抱抱TA

女,38岁,我就是容易郁闷,而且容易好久好不了。别人影响我的情绪的时候我就不容易很快调整好。昨晚发生的不愉快我今天起床还继续觉得不愉快。道理都懂,没必要为不相干的人影响自己,就是调节的很慢,怎么办呢?

10 9 229
获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,从你的描述来看,你可能存在一些情绪调节的困扰。这是非常常见的情况,不必过于担心。我们可以通过一些手段来提高情绪调节能力,比如进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松训练,也可以尝试一些积极心理疗法来正视和处理我们的情绪。此外,如果这个情况对你的日常生活产生了较大影响,建议寻求专业的心理咨询师进行个体咨询,帮助你更好地理解自己、照顾好自己的情绪。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 匿名 匿名
    好吧,既然正常那就算了。就这样吧。
  • 天心分析的头像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 好心情的头像 好心情
    好心情送了一个拥抱
  • 谦谦的小迷妹的头像 谦谦的小迷妹
    谦谦的小迷妹送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    上午和群里人愉快的聊了一会我心里就舒坦了。发现了,我郁闷的不是昨晚上和我有矛盾的人以及事,我是担心被其他人孤立或者讨厌。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 文学家的头像 文学家
    文学家送了一个拥抱
  • 文学家的头像 文学家
    可以多看看书,自己学习一下排解抑郁的方法,方法很多,但是哪一种适合你就不知道了。
  • 五行缺的头像 五行缺
    私聊,没事干
  • 情山的头像 情山
    如果你想快一点,尝试选择让你快的方式
  • 灵鹿心理的头像 灵鹿心理
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,如需帮助,我们预约时间详细沟通
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2023/0720
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护