女,14岁,我心态心情目前蛮好的，但是我一睡觉就感觉心慌慌的，然后就会开始乱想乱思考：就比如教师节要不要送老师礼物，送什么，什么说词，万一老师不收怎么办，开学了，我应该怎么跟同学们相处怎么说话等等，然后忍不住拿起手机搜索，熬到一两点,,我还特别喜欢想象，如果我看的小说没有更新或者有我不喜欢的点，我就会自己去想一个合适剧情，然后我在脑中一遍遍去构思推进，也想象的很细节，会想象他们的表情动作气氛什么的，把剧情变得在我心中很完美（我还特别喜欢看或想我喜欢的那个人物受伤病重的样子） 然后这时候我的心就会莫名有点兴奋激动紧张的感觉,,我甚至在看一些风景，恐怖片的时候会感觉身临其境,,,这些是正常的吗？需不需要改啊？