女 快要开学了，我都等不及了，怎么办啊？

女,13岁,怎么办啊，还有六个小时就要去学校，又要见到那些已经将我遗忘的事实还要见到我不想见到的老师 (匿名)

女 我该怎么办？快开学了，可是我不想去学校啊，觉得自己越来越不正常啊

女,开学我不知道自己担心什么手忙脚乱.心很乱. (匿名)

女 心里紧张慌乱要开学了假期也不认真 (匿名)

女 17 快要开学不想去学校 去了学校会有特别多的事情和烦恼，明天得心惊胆战，没有依靠的人，以前上初中时，学校离家近，我明天得回 ，现在只有长假的时回

女 开学恐惧，不想上学，一到上学时间就心慌意乱， (匿名)

女,快开学了还是不敢面对自己的学校。开学后的我该怎么办？

女 情绪不稳定，心情好的时候表现出来就是很乐观，心情不好的时候，情绪很低落，特别容易受别人情绪的影响，就会觉得自己这里那里也不好！在工作中，感觉老是受打击，工作压力大，第一次带高三，其他同事有点排挤我，慢慢感觉不是那么自信，有一种想逃避的心理！也感觉自己上课那么久了能力上没有得到提升，觉得高三的课程有点难，也觉得自己能力不足，在向我们老教师求救的过程中，他给讲了我种种原因，却没有告诉我怎么做，在生活中，老是觉得我没得男朋友的缘故来说要大家一起来给我找男朋友。体质比较弱，偏瘦，别人一说你好瘦，心理老不是滋味，女生还是觉得应该有丰满的身材比较好看！感觉自己缺少快乐的力量。 (匿名)

男 老是纠结咨询师给我的放松训练，它说不控制呼吸，后来问我想那了，我说想那了，想那了，它的方法和我睡前，也不控制呼吸，想场景，太象了，它的方法我反感，但完全抛弃，内心又茅盾，因为它说的，和我自乙做的相似，抛弃了自乙又在做，茅盾！请问高人，如何调整心态