我感觉我很消极，很难开心起来，很容易内耗，怎样才能开心起来呢？

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陈劲松
你好
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好！你现在一定是看不到希望对吗？请问愿意与我沟通吗？希望能帮到你
匿名
是很迷茫
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
树洞君
树洞君送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
novus
在这里，你不必扮演谁，慢下来聊一聊，让我试着了解你身上到底发生了什么。当我们内在的脆弱能够被看见、被接纳、被爱护时，我们才能修复隐藏的创伤，并获得让生活转变的力量。
匿名
感觉很无助，真的只能靠自己，家人还是第一个笑我的人，我还能相信谁？有时候觉得活着都没意思
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
去做自己喜欢的事情与，你好！可以连麦来和我聊聊吧
送了一个拥抱
心灵疗愈师晶晶子
开心也是需要有意识持续学习的，学会开心的。对当下人们来说，开心是奢侈品，可能有钱人很多，真正可以持久喜悦开心的人不多。
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
豆豆心理
豆豆心理送了一个拥抱
豆豆心理
你的感受我能理解，我们可以一起探讨如何应对这种情况，找到更好的解决方案。
长青心理
做一些特别渴望做的事情，比较容易开心
胡维静
胡维静送了一个拥抱
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
你能够自己观察自己，这本身就是一件值得开心的事，因为这是一种独特的能力，发现自己通往快乐的阻碍也是你的能力，你有能力让自己快乐只是你没有看到，个人成长的路上，需要有人陪你一起，我在。
彼岸
彼岸送了一个拥抱
彼岸
非常理解你的感受和心情！很心疼你，这种情况多久了？可以具体说说好吗
彼岸
方便的时候给你做个意象疗愈效果很好！你会越来越好的
彼岸
会帮到你的[玫瑰]
陈伟
非常感谢您的分享。作为一名心理咨询师，我理解您现在的感受可能是非常真实和困扰的。让我们一起尝试找到一种更积极、更快乐的生活方式。首先，我想问您一些问题，以便更好地了解您的状况。您是否最近遭遇了什么重大的生活事件，比如失业、失恋、亲人去世等？这些事件可能会对您的情绪产生深远的影响。如果您最近遭遇了这些挑战，那么您的情绪可能是在表达您的身体和大脑对于这些事件的正常反应。如果您感到消极和难以快乐起来，那么我建议您尝试一些积极的生活方式。首先，您可以尝试做一些您喜欢的事情，比如运动、听音乐、阅读、旅行等。这些活动可以帮助您提高情绪，减轻压力。其次，您可以尝试与家人和朋友交流，分享您的感受。他们可能会给您提供一些支持和帮助，让您感到不再孤单。此外，您也可以尝试寻求专业的帮助，比如心理咨询或治疗。专业的心理医生可以帮助您识别和处理您的情绪问题，提供更具体的建议和支持。最后，我想提醒您，每个人的情绪都有起伏和高低。有时候我们可能会感到难过和疲惫，但是这只是暂时的。请相信自己，相信您的身体和大脑可以恢复和调整。请保持积极的态度，给自己一些时间和空间，找到适合自己的方式来快乐起来。
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，如有需要，我们预约时间详细沟通
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
金宇【自由心咨】
碰到这样的情况，让你很烦恼吧？您好，我是金宇博士，国家二级心理咨询师，个案丰富，为你提供安全私密的咨询环境，给你找到问题的解决方案，缓解你的焦虑！
春风化雨
感觉你的家人给了你很大的压力和伤害，我愿意成为那个温暖陪着你去打败无力的人。
漠嫣·心理疗愈师
是遇到什么事了吗？可以跟老师具体说说…能觉察到自己的情绪走向，意味着也可以引导自己的情绪走向，可以给自己尝试输入正向的能量…让自己好起来
张莉华
张莉华送了一个拥抱
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