女,38岁,抑郁了,,压抑，心里知道应该只是关注情绪，接纳默默地和它在一起，但还是想逃离,为什么都是负面的情绪，正面的情绪都到哪里去了？

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AI心
你好，根据你的描述，你可能在进行过多的自我批评和自我否定，这可能是导致你情绪低落的一个重要原因。尝试接受自己的情绪，不用强迫自己必须要有正面情绪。每个人都有情绪起伏，这是正常的。你可以尝试找到能让你心情放松的活动，比如阅读、绘画、散步等。同时，如果情况不见好转，或让你感到无法应对，请寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。你并不孤单，并且有许多有效的治疗方法可以帮助你。记住，寻求帮助是一种勇敢，也是向快乐生活迈出的一步。
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好
李先生【疗愈系】
练习正念的时候，静不下心来吗？
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
高兴
你好可以连麦来和我聊聊吧
辛海军
您好
彼岸
彼岸送了一个拥抱
彼岸
美女非常理解你的感受和心情，很愿意帮到您！方便的时候给你做个意象疗愈效果很好！会帮到你的！你会越来越好的[玫瑰]
彼岸
方便的时候你可以联系我好吗
天心分析
天心分析送了一个拥抱
李会强
李会强送了一个拥抱
李会强
你好
杨宝英
会好起来的，你暂时是没有找对路，慢慢你会找到的
倾听达人~格儿❤️
亲爱的，接纳自己此时此刻这个被负面情绪包围的自己，抱抱自己，可以对着镜子轻声的说:对不起……
胡维静
你好
胡维静
胡维静送了一个拥抱
小丑
可以一个人给你的
舒心（情绪解决专家）
能理解你的这种状态，当抑郁了、压抑了的时候是很难出现正面情绪的，或许你可以通过倾诉先让一部分不良情绪清除，可能对你有好处
超人
你好
梧桐树
你好
匿名
嗯，一个被抛弃的小孩，怎么找到自己重启
安墨卿
这表示你自己很难消化已有的负面情绪，需要借力消化…只有正视问题，直面问题，解决了，才能更早的接近正面的状态…可以常去自然里走走……尝试着被大自然疗愈
匿名
我感到孤独
梦风～
你好
豆豆心理
豆豆心理送了一个拥抱
明成❤️
特别理解您的心情，我个人在生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，可以给到您借鉴性的经验，让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高。一、清除潜意识中的负面卡点，二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
秀丽心晴
都是负面情绪应该和你周围的人有关系，你缺少鼓励激励的语言和支持[抱抱]
佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
情绪接管了你，一定有他的原因，也许是一种保护，也许是一种警告，不用怕她，她终究是为我们自己服务的。个人成长的路上，需要有人陪你一起，见证你的成长。我在。
福流
你好，被负面情绪严重困扰，就会产生负面的行为，正面的情绪只会因为正面的行为产生，所以想要快乐，你得问问自己，你有没有去做令你快乐的事情？具体我们可以私聊
心向导
心向导送了一个拥抱
心向导
你好！看来你经历过委屈和痛苦所产生的情绪困扰着你，你感觉不舒服想逃避，可又无法摆脱。建议你通过咨询疏导情绪，注入正能量，希望有机会帮到你[抱抱]
王宇
你好
匿名
生活的各个方面都在受挫，感觉被整个世界抛弃了
甘菊
甘菊送了一个拥抱
甘菊
很理解你的无奈，从你表达中可以看出你懂一些心理学。不会被整个世界抛弃的，可能是天要降大任于你，对你的考验吧！你真需要做做心理疏通
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通
秀丽心晴
秀丽心晴送了一个拥抱
心语（情感，婚姻）
不能一味的压抑，需要以恰当的方式宣泄出来啊
心语（情感，婚姻）
心语（情感，婚姻）送了一个拥抱
情感军师
情感军师送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
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