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监狱人员心理咨询个案
匿名
2023-09-22 07:26:47
抱抱TA

女,38岁,抑郁了,,压抑,心里知道应该只是关注情绪,接纳默默地和它在一起,但还是想逃离,为什么都是负面的情绪,正面的情绪都到哪里去了?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,根据你的描述,你可能在进行过多的自我批评和自我否定,这可能是导致你情绪低落的一个重要原因。尝试接受自己的情绪,不用强迫自己必须要有正面情绪。每个人都有情绪起伏,这是正常的。你可以尝试找到能让你心情放松的活动,比如阅读、绘画、散步等。同时,如果情况不见好转,或让你感到无法应对,请寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。你并不孤单,并且有许多有效的治疗方法可以帮助你。记住,寻求帮助是一种勇敢,也是向快乐生活迈出的一步。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好
  • 李先生【疗愈系】的头像 李先生【疗愈系】
    练习正念的时候,静不下心来吗?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
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    送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    龙凤送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好可以连麦来和我聊聊吧
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    您好
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