女 33岁，已婚，有一5周男孩，爷爷奶奶不给带孩子并且孩子在姥姥家住了几个月以后协商好给带孩子，但是孩子舅舅送其回家的时候孩子爷爷又让舅舅给带走，距离矛盾发生一年半了，现在孩子在姥姥家上幼儿园，因为这些事情引起了两个家庭的矛盾，我和孩子爸爸在外边上班，因为这些矛盾我比较排斥他家人，不愿意提起，而且因为这些事情我曾经心理极度抑郁，现在感觉自己思想特别偏激，容易发脾气，生气了就会把这些问题又翻出来回忆一遍就更加控制不住的生气，最近晚上睡觉都会感到特别焦虑不安，很早就会醒了睡不着了，现在因为每天的小矛盾婚姻继续不下去了，希望老师能帮帮我，指导我如何调整自己的情绪，把这些矛盾放下，和平离婚，谢谢！