男,14岁,晚上没事，有人可以和我一起聊聊天的吗？？？？ (匿名)

男,16岁,有人聊天吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

男,15岁,闲的，想找人聊天, (匿名)

男,17岁,聊聊天呗，聊什么都可以，男女都行

男,13岁,快来人和我聊天儿呀 ??????????????????????????????????? (匿名)

男,15岁,想找个人聊天.................... (匿名)

女,有人聊天吗，好无聊哦，阿巴阿巴，一起聊天啊，嘿嘿

男,15岁,有没有差不多年龄的朋友在啊，想聊天好无聊 (匿名)

女,我时常感觉到烦，活着累，焦虑，自卑，不太跟别人交流就比如上课错了题想问老师但是话到嘴边了还是不敢说，我成绩不怎么好很厌学严世，2020-2021年这个时间段还可以好好的活着 但是到了21年的年底好像就变了 ，一切都变了 我不能像以前活的那么快乐 那么开心 ，现在睡觉都是个难题我时常幻想着自己反省着自己 到底怎么了 可是很无动于衷 就这样 ，我去找别人诉说 也没有几个知道我这种原因 接下来的几天 我一天一天的下去活着 更厌倦 就这样反反复复的循环着 ，看着别人比我更优秀我就不该上学 看着班里的人用异样的眼睛看着我 我也想着是不是我的原因，...身体也开始有了很大的改变肚子疼流鼻血，我也想改变 可是也不行 跟家里人说了，可是他们都骂我神经病 是不是玩手机玩傻了，我现在根本不想学习 上学 我只想好好待在房间里 ，。。。。改变也改不了 (匿名)

男,28岁,认知改善：主要是通过认知行为疗法，如调整对焦虑的看法，改善焦虑的情绪。,请问下这个真的可以改变认知吗？