女 我高三生，难以集中精力去学习，易走神，很容易想一些有的没的事情。难以及时平复自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在脑子里形成循环猛的想那种，像强迫一样。有种想停又停不下来的感觉。我觉得这样子很痛苦。很想做那种该专心的时候专心，该玩的时候玩的很开的那种人。可是往往都是玩的时候想着一堆作业。写作业的时候又觉得想去玩。我该怎么办？看过一些鸡汤一些高考逆袭呀，如何培养专注力的方法什么的。看的时候斗志昂扬可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的时间，可是身体上和心理上好像不大好。做了很多完美的计划，说要怎样怎样，可是做的时候又因为一些原因无法达成。什么不赖床啊，哪时候写完作业的。这样的状态下去，我很担忧。看着别人都在努力，都在进步，而自己只能干着急。再加上和父母由于一些问题啊，人际关系方面的问题什么的，会影响我，我不知道怎么办。如果你能帮助我，我很感谢你。 (匿名)

女 18岁 高三 现在的状况：做什么都提不起兴趣 不想玩更不想学 人际交往觉得累 容易烦躁 经常感觉疲惫难过 脑子很空 没有思想一样 注意力集中十分困难 对什么都没有目标没有动力 对生活没有希望

女 我高三，学习压力好大，我很努力了，但成绩总上不来，考试总出一些不该处的错误，平时做题也没有办法集中精力，总是大意马虎，考完了就又明白是怎么做的了，就是不能专注，我对自己要求又高，我很努力地去学习但是收效甚微，我真好烦学习效率低，我想死，我觉得我所有的价值就是考好成绩考好大学，如果我做不到不如去死 (匿名)

女,18岁,真的好烦高三了然而没有任何学习的动力高三这一年可以说是我状态最差的一年没有之一颓废的不成样子天天无所事事网课也不听补课也集中不了精力不敢和爸妈说成绩也在下滑没有一点学习动力只想一个人安安静静的待着每次都画画让自己平静一会儿真的不知道该怎么办再这样下去我真的害怕自己不会成为自己想成为的人道理我都懂但是真的不知道自己怎么了好麻木 (匿名)

女 您好，我现在已经高中三年级了，可最近总感党自己上课完全不能集中注意力，记忆力下降，英语单词今天记明天忘，身体不是这儿疼就是那儿痛，精神惶惚，心中老是莫名地有一种怒火想发出来，跟妈妈，同学总是要争吵，有时还有想打人的冲动。可一个人独处又害怕，害怕鬼神，害怕黑暗，害怕......总是觉得自己处于不安全的环境，我现在快崩溃了，请你们帮帮我吧！谢谢！ (匿名)

女，十八岁，距离高考一百多天，上课注意力不集中，每天都很疲惫，如果背不会东西就想扇自己咬自己，每天晚上都很想哭，感觉自己没什么希望 (匿名)

女 我是名高三学生，还有154天高考，我知道我是无论如何都必须考上大学的，可是我最近状态特别不好，上课听不进去，我知道我现在最主要的任务是要好好学习，可是忍不住会想一些其他的事情，我跟一个男生网恋了一个多月，他突然跟我说分手，我挺难过的，其实也没什么好难过，只是觉得自己付出了感情被糟蹋了，我知道这样不对，我现在只是想找回自己的学习状态，我想用命拼一次，我不想落榜，我该怎么办，怎么办能让我把注意力集中

女,16岁,上课、写作业的时候总是会不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末统考了，还是会这样，自己大脑的灵活程度也弱了，记性变差了，看到别人在努力的时候，我忍不住的心慌，担心，怕被超过，怕 想要拼命的学习，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天学习却没有成果的低效率学习我已经试过了，怕，我现在只是干担心，我没有任何的动力去学习，我知道未来竞争的压力大，也知道自己不愿意以后过得不好，知道现在该做的应该是拿起笔写作业，但没有动力 (匿名)

男,21岁,我们是发小的恋情，可是我以前因为抑郁症没能在一起，因为我从2岁我爸妈就出去工作，每年回来一次。我们知道互相喜欢，可是我害怕她会像他们一样丢下我，所以我4年前通过伤害她来保护自己，就在今年，我还没放下，就在这几天我也知道她也没放下，同时我抑郁症6年也走出来了，我要去找她吗 (匿名)

女,39岁,有老师可以帮助一下么？不知道该怎么办了？喜欢了20年的人找别人了，永远也不可能了，突然感觉好无力，眼泪都刘不出了。无助，认命，无力，很无力，很无奈，不知道以后怎么活了，怎么办 (匿名)