女 我今年该中考了，可是我很害怕，我前半期的学习成绩很不错，可是到了后半期，学习成绩一落千丈其中是因为我沉迷于网络追星，追剧。每周写总结的时候，总是认识不到位，我以前很喜欢数学，数学成绩也能达到108分以上，到期中考试之后，我的数学成绩竟然下滑到不及格，每次我都暗自发誓要考好，可是每次都达不到96分，自此我对数学只有了满满的恐惧感。我上课也很浮躁，总以为什么都会。有一段时间，我在上课的时候总走神，课上不知道老师讲的是什么，课下问同学感觉自己好像都会了，对那也就不在意了。就这样我度过了期中考试后的后半期，到了期终考试的时候，果不其然，我退步了。我除了学习浮躁，我还有很大的虚荣心，我认为自己就是那天才，就算自己做错了，也绝不会承认那错误，我有一位好朋友，我们以前玩的超好，不过上了九年级后，我们好像开始竞争起来了，我感觉我每次都要与她比，上课的时候，要比她的声音大（渐渐的我便偏离听课，只要她不回答，我就认为她不会，如果我会，我会沾沾自喜，如果我不会，我会想着她听懂后是不是比我能记得时间长。自己就没有机会听题的解析。），吃饭的时候要比她快，写作业的时候也要比她快。我和另一位朋友说过我很讨厌与好朋友竞争的环境，那位朋友说，你和她之前玩得好就是因为你之前的成绩不能对她构成威胁，现在，你的成绩比她好很多，她就开始与你竞争起来了。最后，我写作业的时候，总想图快，看到难题直接跳过。只想完成作业，从不检查质量。我现在是手机从不离手，马上就要开学了，我的作业还有一大堆，我一想到手机就不想做，每每说我要做多少，但都完不成目标。我还喜欢做白日梦，总能幻想自己长大后出国留学找到一个爱自己的高富帅，让母亲和自己变得很有面子。 (匿名)

女 在学校，我觉得其他同学上课随便听听课就能学的很好，哪怕我再努力也追不上，之后我就会很气馁，很绝望，不想学，可是考试后才发现，我不比她们差，甚至我比她们都更好，我总是把问题想的太严重，对一些感到害怕，但是又不敢表现出来，想改变自己的这种想法，可是就是做不到，怎么办 (匿名)

女 我这是怎么了。明知道就要考试了，大家都在努力复习。我还一直往后退。一回家就不想看书。玩手机。刷淘宝。做一些无关紧要的事。计划也执行不了。光想考上。但又不付出行动。 (匿名)

女,15岁,我好累，特别无力。暑假天天在家里上网课，上完网课还要去辅导班，也不让我休息几天，还花那么多钱，我也听不进去，效率几乎为零，还攒了一大堆作业，开学还要考试，我怕我会考的很烂。开学还有一个周，我该怎么办？我想弥补，可是要补的东西太多了，每天学习任务还这么紧，我弥补的时间很短，我也不想熬夜。每节课都划水，作业都是抄的，我非常担心我的学习。还有一年就中考了，我怕我这样下去考不上好的高中。我也想过要好好上课，好好写作业，可是我做不到，我注意力太容易分散了，各种事都能分散我的注意力，尤其是手机，上课和自习时我总是控制不住去拿手机，一拿就很难放下。我完全投不进去学习，我好担心我的学习，同学都在努力，我却碌碌无为的虚度光阴，我怕我会落后太多太多，现在追赶好像已经晚了，感觉自己好自卑，我好傻，虚度了这么多年，留下了无数的遗憾，我幻想过穿越到过去去弥补，可是现在我却无能为力，感觉自己废掉了，我好自责，好自卑，完全失去了动力和斗志。压力好大，我要垮掉了，我好痛苦，内心好沉重，好压抑。怎么办，我是不是没救了………我想到一种释放压力的想法，就是用刀片在手腕上划一下，让压力和苦闷随着血液流出自己的身体，我是不是就轻松了……

女 现在上学一点积极性也没有，放假了总不想写作业，老是玩手机，早上怎么也起不早，上课老师讲的听不懂，上课犯困 (匿名)

女 快要考试了，很多东西没有学呢，每天都好焦虑，还不能踏下心学习，知道不能浪费时间，还是忍不住的想玩

女,20岁,读书好难啊，见一个忘一个。就算熬到深夜也没用，那么多习题 (匿名)

女,56岁,《一个只有试过的人才知道的秘密》 我是性格内向的退缩型人格，两年前因环境变化导致神经衰弱和中轻度抑郁，一直努力自救，但起效甚慢，收效甚微。 虽然当时我是三年的心理学爱好者，但医难自医，所有积极的方法都对我无效，我最终是通过“放任自我”和“情绪释放”的方式来部分满足被压抑的需求的。需求被部分满足了后，匮乏感降低了，心理张力减小了，人格模式松动了。。。。 期间（一年前），我尝试求助，但因为性格内向退缩害羞，所以不敢与人语音交流，在遇到愿意免费帮助我的人时，我也是坚持不语音。 因为我觉得我是一个思想上特别独立的人，我的受暗示性极低，别人的言语很难对我有积极影响，我不相信有人能用言语帮到我，所以我坚持不付费的求助。 后来我实在太想要改变自己了，就决定付费求助（网络正规咨询）一次，看看效果。结果大失所望。 可能因为我不敢语音，只是文字的方式影响了咨询效果。但因为效果实在是太让我失望了，所以我最后认为——咨询效果和是否语音无关。 然后在一年后，我又来到这个平台，带着求助和助人的心态浏览论坛，遇到了一位同龄的倾听者（咨询师），在他的鼓励下，我尝试了语音，一下子就感受到了语音的魅力和力量，从此一发不可收拾。 我在我有限的经济能力前提下，选择与我人格匹配，且收费最便宜的倾听者，和他们聊天，感受到了在特定环境里的人性的温度和不同人的人格魅力，我的心理防御慢慢降低，安全感慢慢回升，情感开始流动。。。。。 我用和专业的陌生人聊天的方式，体验到了人类的正向情感，更深刻的感受到了人性的善，就这样，我尘封的内心世界慢慢打开，开始相信人性的善和可期待的美好。 虽然我获得了帮助，但是，我从始至终都不觉得是受益于对方的专业知识，相反，我经常觉得对方不够专业，还自以为是，内心经常是反驳和质疑的声音，但绝对不会说出来，努力配合演戏。。。。（希望不会有人被伤害到，致歉致歉!） 真正帮到我的，是人性的温度。只要对方和我有连接，对我有温度，我就能忽略其他所有。不过专业知识也不能少，没有专业知识，我聊什么，聊车聊房，聊明星八卦么。。。。。要是那样，就太不像我了。 所以，奉劝各位求助者，不要总是发帖发帖，一定要付费倾诉。一定要跨出这一步，才能看到光明! 所以，奉劝各位求助者，不要总是发帖发帖，一定要付费倾诉。一定要跨出这一步，才能看到光明!

女,55岁,——以亲身经历解析语音倾诉的重要性—— 请看截图。 (匿名)