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匿名
2023-11-10 09:23:17
抱抱TA

女,17岁,小时候被捏了脸,现在有时候自己也要捏,怎么可以不捏啊

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,根据你的描述,这可能与你的焦虑情绪或其他暂未意识到的情绪有关。有许多方法可以帮助您克服这种习惯。例如,你可以试着尝试能使你放松的活动,如冥想、瑜伽或听舒缓的音乐。你还可以试着找出触发你捏脸的原因,并尽力避开这些触发因素。如果这个习惯给你的生活带来了困扰,我建议你找一个心理咨询师进行一些更深入的探讨和寻求专业的建议。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • ㅤ的头像
    [偷笑][偷笑]你真可爱
  • 安然的头像 安然
    你好
  • 匿名 匿名
    [大哭]
  • 萧舒东的头像 萧舒东
    如果你想停止自己捏脸的行为,可以尝试以下方法:1. 意识到这个行为:首先,你需要意识到自己在捏脸,这是改变行为的第一步。2. 找到替代行为:找到一些替代行为,例如轻轻按摩脸部、用手指轻轻敲打脸部或者做一些放松的面部运动。3. 设定目标:设定一个目标,例如每天减少捏脸的次数,逐渐减少这个行为。4. 坚持练习:改变行为需要时间和努力,所以要坚持练习,逐渐养成新的习惯。最重要的是,要接受自己的行为,不要过于苛责自己,相信你可以改变自己。
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    属强迫行为,特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,会根据您的具体情况采取针对性的调整方法、疗法等等,清除潜意识中的负面卡点、负面垃圾、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。
  • 舒心(情绪解决专家)的头像 舒心(情绪解决专家)
    这个需要了解频率和动机,可以具体和我说说吗
  • 华哥♥你的头像 华哥♥你
    爱自己,快乐自己[玫瑰][龇牙]
  • 常译文的头像 常译文
    常译文送了一个拥抱
  • 常译文的头像 常译文
    下次捏你的时候, 请举起你的右手,温柔的呼对方一巴掌过去!
  • 杜严咨询师的头像 杜严
    杜严送了一个拥抱
  • 陈老师的头像 陈老师
    陈老师送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 王朝钢咨询师的头像 王朝钢
    王朝钢送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 一念启源的头像 一念启源
    具体是在什么样的情境下被捏的脸呢?当时又是什么感受呢?如果你想解开困惑,就来找我聊一聊吧。
  • 安心姐姐的头像 安心姐姐
    如果只是偶尔捏捏脸,也没有关系的,不用太在意,小孩子很多都在小时候被捏过脸。如果目前捏脸的频率高,力度大,让自己不舒服,可以考虑通过咨询来找到方法调节。
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    爱的传递方式
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