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苏兴臣
2023-11-17 20:38:56
抱抱TA

男,34岁,男34岁，焦虑惊恐，心慌意乱，心神不宁，大概2个月左右

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的朋友，很抱歉听到你正在经历焦虑和恐惧。这里的每一个人都在为你提供支持。你现在的焦虑和恐惧可能有很多不同的源头，比如生活压力，工作压力等。我推荐你试试呼吸冥想或者一些轻松的活动，比如散步或者画画。如果你觉得情况还是没有好转，或者越来越糟糕，我建议你寻找心理咨询专家或者医生进行进一步的咨询。记住，这不是你一个人的战斗。我们都是你的伙伴。
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 然子的头像 然子
    遇到了棘手的事情吗？
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 新意【心灵驿站】的头像 新意【心灵驿站】
    保持良好的作息规律，提高睡眠质量，听听音乐唱唱歌，多去户外走动，呼吸新鲜空气，适当运动增强体质，促进多巴胺的分泌，保持积极乐观自信的心态，会有助于缓解现状
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 妙姐的头像 妙姐
    您好！你说的那个焦虑惊恐跟了你两个月了，影响到你什么了？可以说说吗？它是怎么来的呢？它来到你面前是想告诉你什么呢？如果需要我们可以聊聊
  • 安卓宝贝的头像 安卓宝贝
    私聊，朋友。
  • 新意【心灵驿站】的头像 新意【心灵驿站】
    新意【心灵驿站】送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 心语的头像 心语
    愿意聊聊吗？
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 安然的头像 安然
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
  • 晨阳❤️【倾听心理】的头像 晨阳❤️【倾听心理】
    晨阳❤️【倾听心理】送了一个拥抱
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    看看心理医生就放心了
  • 安心姐姐的头像 安心姐姐
    你能描述一下具体的表现吗？比如在什么情境下，会焦虑惊恐，具体有哪些情绪表现和躯体反应。
  • 甘菊的头像 甘菊
    从你的描述可以感觉你压力很大，可以讨论什么事情吗？有时帮你不同的角度想问题，或许真的可以帮到你！同时教你一些缓解焦虑的方法
  • 陈老师的头像 陈老师
    陈老师送了一个拥抱
  • ㅤ东旭的头像 ㅤ东旭
    可以找老师聊一聊
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    找个老师倾诉一下吧，倾诉出去了，你的情绪就会有所缓解，而且老师也会根据你的情况给你合理的建议，对你的帮助会很大的！
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    微尘老师送了一个拥抱
  • 静柔的头像 静柔
    焦虑惊恐2个月了，我想应该很想知道该怎么办。如果需要请联系我
  • 夏风如歌的头像 夏风如歌
    夏风如歌送了一个拥抱
  • 夏风如歌的头像 夏风如歌
    不知道你经历了什么，使你的心情如此焦虑。我一直都在。
  • 清心心理的头像 清心心理
    朋友两个月前发生了什么事情?让你会有这种焦虑，抑郁不安的状态呢？肯定是你心里在担忧什么，或者是面对一些事情，不知道该怎么处理，不知道该怎么选择，如果愿意的话，可以说给我听……
  • 问天的头像 问天
    是因为工作不顺利吗？还是生活当中的事情，要看看到底是哪些方面的事情再具体分析。
  • 一念启源的头像 一念启源
    这个最好是先去医院诊断，开药，然后谨遵医嘱，按时服药吧。先通过药物抑制住大脑神经的兴奋，等焦虑惊恐舒缓一些了，再做心理咨询。
  • 明晰心理（女性成长）的头像 明晰心理（女性成长）
    安全的干预有很多办法，冥想、睡眠引导、酸枣仁类中药、缬草精油等等，但最好和心理疏导看情况进行调整效果会更好。我们失眠焦虑肯定都是有些潜在原因的。身心双管齐下，效果才会更好。
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 心理倾听的头像 心理倾听
    心理倾听送了一个拥抱
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