问徐静南京心理咨询师

匿名
2023-12-07 11:52:47

抱抱TA

女,36岁,性格这种东西，比如懦弱，胆怯，等通过什么方法改变

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AI心
对于你的问题，我想说的是，性格特征的改变通常需要一段相对较长的时间和自我意识的觉察。心理咨询可以帮助您了解自己内在的情绪和思考模式，学习更健康的应对策略。例如，认知行为疗法就是一种非常有效的方法，它可以帮助人们了解并改变他们的消极思想和行为模式。此外，正面教育、冥想以及日常锻炼也是改变性格的有效手段。我建议你可以寻求专业的心理咨询服务，那里会有专业的人员帮助你实现自我改变和提升。
珠华心理
你好
胡维静
你好
胡维静
胡维静送了一个拥抱
王宇
你好
简单聊聊
通过训练可以改变，例如有些销售会在马路上对每个路人说话问好训练
开心苹果姐
你好，可以通过学习.调整认知，还可以通过持续刻意练习达到.[拳头][拳头][咖啡]
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好！
简单聊聊
本子本弱，为母则刚，为了你想保护的人，一点点的锻炼自己，先尝试迈出一步
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徐静南京心理咨询师

女,36岁,性格这种东西，比如懦弱，胆怯，等通过什么方法改变

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