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若曦❤️
2023-12-09 08:07:39
抱抱TA

女,因出差在外地的原因，和同事在一个寝室休息，一个只有两个床，一个睡两个，可我却天天晚上失眠，和她不自在，还打呼噜，惹得我心烦，白天听课，晚上还得呼噜声，真的无语……休息不好，心情也不好

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    感谢你有信任到来这里和我们分享你的困扰。你的情况并不孤单，共享空间时常常会遇到这类问题。你可以尝试使用耳塞或者噪音隔绝的耳罩来减少干扰，如果可能，也许你可以和你的同事交谈你的困扰，或者请求调整你的住宿安排。保持良好的睡眠对于我们的日常生活和工作都十分重要，你的感受是合理的，不要太过负责，也许你的同事并不知道你的困扰。这并不是你的错，你只是在尝试保护你自己的睡眠质量。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 若曦❤️的头像 若曦❤️
    三个晚上都没有睡好(✪▽✪)[委屈]
  • 若曦❤️的头像 若曦❤️
    四个人，有三个人打呼噜[吐]
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好！晚上休息不好，的确会影响情绪[抱抱]
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    你好！
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    有一种东西叫睡眠用的耳塞，您试试我想一定会给予您一个满意的睡眠
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』的头像 慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』
    出差几天啊？你怎么熬过来的？
  • 星光亲子情感咨询的头像 星光亲子情感咨询
    星光亲子情感咨询送了一个拥抱
  • 若曦❤️的头像 若曦❤️
    明晚上才启程回家，还有今晚上一晚，@慈云『情绪_职业转型_亲子_释梦』 ，还能怎么办呢，等着天亮呗
  • 星光亲子情感咨询的头像 星光亲子情感咨询
    真不容易啊，终于要熬完这几天了。碰到这样的室友，真的是倒了大霉了
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    你好，和打呼噜的人睡觉真的是痛苦.幸好只有一个晚上啦！[抱抱][玫瑰]
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 七友的头像 七友
    买个耳罩
  • 映红的头像 映红
    看到了你在外面和同事同住一间寝室的不习惯，晚上睡不着，白天没精神，心情不愉快是这样的吗？
  • 夏风如歌的头像 夏风如歌
    夏风如歌送了一个拥抱
  • 清风情感心理的头像 清风情感心理
    清风情感心理送了一个拥抱
  • 安宁的头像 安宁
    这可太折磨了，在坚持一天吧
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 微尘老师的头像 微尘老师
    要么买个耳塞，要么出去再开一个独立的房间！要么忍着等天亮！你选吧
  • 别闹了的头像 别闹了
    以牙还牙，今晚你也打呼噜。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 简单聊聊的头像 简单聊聊
    1.跑步让自己释放压力 2.让自己很累很困3.耳塞减少噪音4.睡前冥想 想一个你知道的故事，在里面你是主角
  • 蕙心的头像 蕙心
    如果你也经常失眠，也许我可以帮到你。我有20多年失眠的历史。后来通过疗愈早年创伤，正念化解压抑的焦虑和恐惧，现在失眠已经完全好了。希望能用我自己的经验，帮助到更多人。
  • 蕙心的头像 蕙心
    蕙心送了一个拥抱
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    情境因素短暂失眠是大多数人正常反应，能单住脱离情境最好，还有一种办法就是减少无效睡眠时间，提前睡，或睏很了再睡。减少无效睡眠时间是治疗失眠症（你不是）的必选之一的方法。
  • 龙哥倾听的头像 龙哥倾听
    解决这样的问题，办法只有一个，自己单睡。
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    嗯，这个确实是很令人困扰
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
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女,因出差在外地的原因，和同事在一个寝室休息，一个只有两个床，一个睡两个，可我却天天晚上失眠，和她不自在，还打呼噜，惹得我心烦，白天听课，晚上还得呼噜声，真的无语……休息不好，心情也不好
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