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匿名
2023-12-24 00:30:55
抱抱TA

女,18岁,是不是蛮横无理了 在家备考,周围谈话声尤其是邻居家的开关门声,感觉特刺耳,心里慌乱,有时候会控制不住的砸桌子或者大吼对方。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,这种情况很可能是应试压力过大导致的。考试压力可能会让你对周围的环境特别敏感,而一些你平常可能不会注意到的声音在这种时候就可能变得很刺耳。另外,压力也可能会导致你的情绪波动增大,让你更易于发怒。这是正常的生理反应,但是对你的学习和生活有一定的影响。你可以尝试一些放松的方法,如深呼吸、瑜伽等,或者找一个安静的环境学习,也可以寻求专业的心理咨询师进行咨询。
  • 楚门的头像 楚门
    你说出来呗
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    都是在哪些情境中会这样呢?需要具体的聊聊吗?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 文锦的头像 文锦
    你好,很高兴为你解答!马上要考试了,也感受到了你的压力,但是周围的环境好像不能让你安静地去复习,我们是否有曾和邻居或是家人沟通过,砸桌子或是大吼不一定能解决你的问题,甚至可能会把原本和睦的关系朝着另外的方向发展。所以我们可不可以用一些比较友好地方式去解决
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 长青心理的头像 长青心理
    压力大,焦虑,容易烦躁。让自己松弛一些,按计划备考就好
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    金会芝送了一个拥抱
  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    你好,
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    考前焦虑是应考的同学常见的现象。从你的表述来看,你很想专注学习但是又受外界环境的影响不能安静下来,这种情况下要学会调整自己的状态,做到劳逸结合,比如听到噪音比较大的时候你可以干脆放下学习给自己一个课间操的时间,可以运动一下,空跳绳也好,高抬腿也好,仰卧起坐也好,这些完全可以在室内就完成的。运动可以很快的调节你的心情,然后再投入到下一节的学习当中,不妨试试看?
  • 彼岸的头像 彼岸
    彼岸送了一个拥抱
  • 彼岸的头像 彼岸
    非常理解你的感受和心情!很心疼你,很愿意帮到你,方便的时候给你做个意象疗愈效果很好!会帮到你的,你会越来越好的
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 晓彤的头像 晓彤
    您好!我是晓彤心理老师!有什么需要帮忙的吗?
  • 晓彤的头像 晓彤
    晓彤送了一个拥抱
  • 问天的头像 问天
    问天送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    压力大,希望环境安静,能专注用心,全力以赴是正常的
  • 然子的头像 然子
    买个耳塞?听点纯音乐?交替着学
  • 春语咨询的头像 春语咨询
    是你内心焦虑
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
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