女,孩子有考前焦虑，如何调整？？？？？？？老是担心自己考不好？

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AI心
考前焦虑是很常见的现象，对此，我有以下几点建议：1.合理计划时间，按照复习计划进行学习；2.分享自己的焦虑情绪，寻找朋友或亲人的支持；3.积极的自我暗示，相信自己的能力和努力；4.适当运动，帮助缓解心理压力，也可以提高专注力；5.如果症状过于严重，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。不用担心，这都是可以通过积极的办法和态度来改善的。
陈劲松
你好
明远心理
你好，可以用意象对话疗法进行疏导，调整心态。欢迎咨询。
若曦❤️
今晚还在复习中，明天准备考试
成峰（男）（拒绝私聊）
既来之则安之！相信孩子！
王晓光
Children\'s pressure comes from the expectations of adults and the comparison with other students.
王晓光
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高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
若曦❤️
我承认确实有点期待，只要她尽力就好！从昨天老师说，这学期期末考试的难度增加，回来就开始紧张这样，紧张那样
曾富心理
你很焦虑，希望能够帮助孩子。
共享暖阳
认知行为咨询是解决考试焦虑的好方法。需要聊聊吗？
曾富心理
如果孩子愿意，可以根据孩子的年龄和孩子探讨紧张的来源和应对策略
曾富心理
曾富心理送了一个拥抱
微尘老师
没有焦虑考不好，焦虑过大也考不好！老师愿意帮助你调整状态！如需帮助请联系我！
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
王晓光
其实无论学习还是人生中的任何一件事都应该做最坏的打算，做最好的努力。这样就能轻松前行，而且效果往往更好。因为紧张是消耗能量的。
宋会红
孩子有考前焦虑，做妈妈的是最担心的。工作中有很多这样的孩子。只有弄清楚了是什么让孩子考前焦虑？才能对症治疗。
小水和水水
同龄人[流泪]我也有很严重的考前焦虑，我认为不管是父母或者老师都给的压力太大了，然后自己又感觉没付出什么努力（我是这样的）就会觉得和预期不符。主要还是别给那么大的压力吧
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
向向
我是觉得先保证好的睡眠。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
009
009送了一个拥抱
009
[酷]
郝海英
正常现象，考试不紧张才不正常吧
佳喵
佳喵送了一个拥抱
雨沫
帮助孩子减压，告诉他尽力就行，不要太在意成绩，不管成绩多少，爸爸妈妈都一样爱你。
安
能感觉到你很在意成绩，调整好自己，家长过度在意成绩会给孩子带来较大的压力…
陈彦霖
用丹尼逊学习四式
王宇
你好
明成❤️心理
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
清心心理
能感受到你对孩子的期待，愿孩子越来越好的，这种心情是可以理解的。嗯，焦虑是可以传染的，也是可以化解的，我们做父母的，如果有一个信任自己的心态，信任自己孩子的心态，是可以淡化孩子这种焦虑，传递孩子轻松自信一点去面对。
君安心语❤️
君安心语❤️送了一个拥抱
自在【倾听陪伴】
你好
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