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雪兔
2024-02-10 01:13:53
抱抱TA

女,17岁,厌学焦虑,到了新环境根本适应不了,在外租房,换了地方租之后,根本适应不了新环境 总是焦虑,半夜睡不着,翻来覆去,容易想来想去,有的时候烦的喘不来气,感觉胸口闷闷的

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    嗨,你好,我明白换个新环境对你来说可能是一件很困难的事情,感觉到焦虑和不安是很正常的反应。可能你需要一点时间来适应这个新环境。在这期间,你可以尝试进行一些放松的练习,比如深呼吸、温暖的浴缸或热茶,或者拿一本书来看,这些都可以帮助你淡化你的焦虑并改善你的睡眠。还有呢,你要记得身边的亲朋好友和专业的心理咨询人员可以帮助你,你不是一个人在面对。
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 雪兔的头像 雪兔
    你好
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 雪兔的头像 雪兔
    雪兔送了一个拥抱
  • 雪兔的头像 雪兔
    如果大家有解决办法,请告诉我,谢谢大家了
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 马老师·聆听您心中的秘密的头像 马老师·聆听您心中的秘密
    马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,这种感受,您观察观察,它意味着什么,在表达什么呢
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,可以用意象对话疗法疏导焦虑情绪,欢迎咨询。
  • 杨柳老师的头像 杨柳老师
    杨柳老师送了一个拥抱
  • 华哥陪伴的头像 华哥陪伴
    您好,我是暖心华哥老师,如果生活中遇到了烦恼,感情里受到了困扰,职业中遇到了挫折,我们都可以聊聊,让自己的人生变得豁然开朗! 点我头像关注我,期待与您的心灵之约!❤❤当你选择这里,我愿陪你风雨兼程[玫瑰][玫瑰]
  • 琪琪的头像 琪琪
    琪琪送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
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