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问如何理解心理咨询和心理治疗
匿名
2024-02-23 11:30:01
抱抱TA

女,13岁,最近学习不够自律，经常习惯性沉迷手机，一学习就胡思乱想

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的，这个年纪的你是处在成长和变化的阶段，面临各种挑战是正常的。首先，自我控制是一个需要时间和技巧学习的过程。你可以尝试在规定的时间内使用手机，并在学习期间将手机放置在视线以外的地方，这样可以帮助你减少分心。关于胡思乱想的问题，你可以试着每天留出一段时间来写日记或进行反思，尝试了解自己的思想和感受。外部的帮助也很重要，你可以和你的家长或者老师、朋友分享你的顾虑和压力，寻求他们的建议和帮助。如果你发现自己无法控制这些问题，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，不用觉得有压力，我们都在学习如何更好的成长。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好，很高兴和你在给力心理相遇，请问你有什么困惑吗？可以和我聊聊！🌹🌹🌹
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 东方心语的头像 东方心语
    同学你好！如果对你的正常学习造成干扰，就需要探讨一下具体原因了，以便让你的学习状态尽快恢复正常
  • 长卿的头像 长卿
    长卿送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 问天的头像 问天
    问天送了一个拥抱
  • 生命树的头像 生命树
    那你平时有没有尝试一些具体的学习方法呢？比如分块学习或者番茄工作法？
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如何理解心理咨询和心理治疗

女,13岁,最近学习不够自律，经常习惯性沉迷手机，一学习就胡思乱想
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