男,14岁,（长篇大论警告）自残被父母发现了，今天请了一天假在家里，明天还要模拟考试。父母并没有把我怎么样，说了几句，然后让我运动。他们做的对，但是我还是觉得害怕。我突然感觉自己像在做梦，感觉这一切都是不真实的。父母看到过我自残的伤疤，但这一次是看到血了。我突然感觉像在做一个梦，只是一直醒不来。能不能给我点建议？或者告诉我造成这种做梦一样迷迷糊糊的原因是什么？