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问
生活频道女心理咨询师
零
2024-03-16 18:00:25
抱抱TA
女,20岁,emmm失眠,经常失眠,说实话我有点害怕睡觉了,但是我真的很困了很累了,我尝试入睡,但是每次要睡着的时候我就会看到一群人围着我,嘀嘀咕咕的讨论我,说我,我听不清,我不知道她们在说什么,她们是透明的人,像是……?灵魂?我不知道,我不想她们讨论我,我不想听到她们的声音……好吵,,好烦😖
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AI心
你好,非常理解你现在的困扰,你的情况看起来像是恶梦或者梦魇的体验。有时这与过度的压力或焦虑有关,建议你先试试定期运动、保持良好的睡眠习惯。如沐浴、阅读或进行深呼吸练习等方式,这些可能帮助你放松和缓解焦虑。如果情况没得到改善,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,以探索并处理可能的心理压力源。
陈劲松
你好
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
零
她们一直都在讨论我,一直在说我,声音越来越大距离越来越远,我好像陷入了一个深渊,黑黑的,她们就在上面的出口,唯一的光亮口,她们堵着那个出口,还在骂我,我不知道,我想跑,可是越来越黑越来越黑声音也越来越大我就睡不着,好吵,好多声音
小贤
我的倾听费很低,如果可以,找我聊天吧
喵喵果然多
喵喵果然多送了一个拥抱
喵喵果然多
啊啊啊啊啊宝!先抱抱你!辛苦了,能说出来真的很棒!!!首先你要了解到自己是为什么会这样~!是这样的,这是一种正常的心理现象,一般是焦虑压力过大或者是思维太过活跃的时候,又或者是非常累的时候才会这样,因为你的大脑可能处于一种高度兴奋的状态,导致出现的一种错觉,感觉到有人在身边讨论自己
喵喵果然多
T T睡不着的时候勉强自己睡觉反而会更加焦虑,这种时候稍微放松身心或者转移注意力会比较好,可以进行一些瑜伽冥想之类的尝试……
。。。
呃你是不是幻听了,去医院看看
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女 女 女 还有人和我一样没有睡吗?是不是失眠了。
女 很累,经常明明很困却睡不着会想一些过去发生过的事情,就算睡着了也经常做噩梦,感觉别人看自己的眼神不对,有时候觉得自己是不是不还出现在这个世界
女 女 还有人和我一样没有睡吗?是不是失眠了。
女 感觉睡觉很害怕,不敢闭眼,记得自己很失败,觉得身边人都在算计自己,朋友多,但感觉不真心
(匿名)
女 我今年16 准高二生 高一放暑假后 经常熬夜 这几天我想要早点休息 可是我12点睡着以后 睡眠很轻 昨天晚上 2点被吵醒 因为我弟打了两个喷嚏 然后我就再也睡不着了 我怕黑 我怕安静 晚上太黑了 又没有声音 我让我弟说话 然后我睡觉 我弟自己在那念了二十几分钟的词语接龙给我听 我快要睡着了 可我最后一刻我还是清醒了 我睡不着 天还没亮我睡不着 我发现 我熬夜到一定时间以后 就开始等天亮 不然我不敢睡觉 我没有安全感 在没有声音没有光的情况下 我很害怕 我不知道该怎么做 只有我听见我身边有人说话的时候 我才感觉我还活着 这还是个有生机的世界 我很害怕 我觉得我很痛苦 我也不知道怎么去克服 我只是觉得我做不到 我试过闭着眼睛 可是闭着眼睛就开始各种 分尸 血液 各种恐怖的东西在脑海里闪过 我不怕这些 我其实在闪过这些的时候 我心里想的是 想看看 继续看下去 我在想我是不是疯了 竟然对这种东西感兴趣 然后就开始睁开眼睛 睁开眼睛全是黑色的 黑色和那一切恐怖的事物结合在一起 变成我怕的东西 我又开始害怕 我是不是病了。。如果我病了。。。要不要去看心理医生
(匿名)
女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
女 最近晚上总是睡不着,睡觉店一直要亮着,不然就特别害怕,有时候睡觉必须开着灯,但是睡觉的时候又戴着眼罩。刚睡一会儿,感觉就特别闷,呼吸特别重,有时候一个人从来不吃饭。一个人特别喜欢和胡思乱想,想到以后怎么死或者是跟现在的男朋友不能在一起,我害怕他会离开我,我害怕他不理我,有时候看到某些东西,看着看着就会发呆。或者一个人就会哭鼻子,心情特别焦虑,特别烦躁。朋友不叫我出去的时候我想出去玩,朋友叫我出去玩的时候,我又不想出去,不想接触新的事物也不想认识新的朋友,想跟自己的男朋友说话,可是又不想说,有的时候特别头疼可以连着疼好几天,一想到某些以前的事物就会哭。自己就不由自主的哭
女 19岁,经常会失眠,睡的时候会联想到可怕的事,每次闭上眼睛总感觉有鬼在我面前看我,可是我又不敢睁开眼,我怕真的有鬼在看着我。
(匿名)
女,16岁,为什么拼多多买不了安眠药........
女,19岁,减肥以后越来越焦虑了。我是运动+节食,可能基础代谢没调过来,体重很容易上涨。本来给自己隔一段时间订了一个放纵日,结果吃完就全催吐了。现在只要逢年过节或者放纵日一吃饱就心里难受就想催了,最近几个月每天要么就是只吃一点,要么就是吃正常量然后催了
(匿名)
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女,20岁,emmm失眠,经常失眠,说实话我有点害怕睡觉了,但是我真的很困了很累了,我尝试入睡,但是每次要睡着的时候我就会看到一群人围着我,嘀嘀咕咕的讨论我,说我,我听不清,我不知道她们在说什么,她们是透明的人,像是……?灵魂?我不知道,我不想她们讨论我,我不想听到她们的声音……好吵,,好烦😖
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