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生活频道女心理咨询师

2024-03-16 18:00:25
抱抱TA

女,20岁,emmm失眠,经常失眠,说实话我有点害怕睡觉了,但是我真的很困了很累了,我尝试入睡,但是每次要睡着的时候我就会看到一群人围着我,嘀嘀咕咕的讨论我,说我,我听不清,我不知道她们在说什么,她们是透明的人,像是……?灵魂?我不知道,我不想她们讨论我,我不想听到她们的声音……好吵,,好烦😖

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,非常理解你现在的困扰,你的情况看起来像是恶梦或者梦魇的体验。有时这与过度的压力或焦虑有关,建议你先试试定期运动、保持良好的睡眠习惯。如沐浴、阅读或进行深呼吸练习等方式,这些可能帮助你放松和缓解焦虑。如果情况没得到改善,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,以探索并处理可能的心理压力源。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 零的头像
    她们一直都在讨论我,一直在说我,声音越来越大距离越来越远,我好像陷入了一个深渊,黑黑的,她们就在上面的出口,唯一的光亮口,她们堵着那个出口,还在骂我,我不知道,我想跑,可是越来越黑越来越黑声音也越来越大我就睡不着,好吵,好多声音
  • 小贤的头像 小贤
    我的倾听费很低,如果可以,找我聊天吧
  • 喵喵果然多的头像 喵喵果然多
    喵喵果然多送了一个拥抱
  • 喵喵果然多的头像 喵喵果然多
    啊啊啊啊啊宝!先抱抱你!辛苦了,能说出来真的很棒!!!首先你要了解到自己是为什么会这样~!是这样的,这是一种正常的心理现象,一般是焦虑压力过大或者是思维太过活跃的时候,又或者是非常累的时候才会这样,因为你的大脑可能处于一种高度兴奋的状态,导致出现的一种错觉,感觉到有人在身边讨论自己
  • 喵喵果然多的头像 喵喵果然多
    T T睡不着的时候勉强自己睡觉反而会更加焦虑,这种时候稍微放松身心或者转移注意力会比较好,可以进行一些瑜伽冥想之类的尝试……
  • 。。。的头像 。。。
    呃你是不是幻听了,去医院看看
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