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匿名
2024-03-21 17:14:48
抱抱TA

女,30岁,情绪不好得避免些什么呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    理解您的情绪现在可能不太好。一些建议可能会有所帮助:首先,尽量避免过度压力,找到适当的方式来表达您的感受,比如写日记、画画、听音乐等。其次,保持良好的生活习惯,如适当的运动、充足的睡眠、健康的饮食。要记住,每个人都有不好的日子,但是重要的是我们如何应对这些日子。如果情绪仍然很难控制,可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。希望这些建议对您有所帮助,并希望您能尽快好转。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平台的倾听师,你愿意和我聊聊你的世界吗?
  • 情山的头像 情山
    避免一个人憋坏,也别随意迁怒发泄,找合适的渠道和方式去表达出来,比如可以找咨询师聊聊。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 小糖的头像 小糖
    低等的办法,找到适合自己宣泄的途径,中等的办法,生活中减少容易引起崩溃的机会,高等的办法,找到自身哪些方面会让自己情绪不好,并把它搞定
  • 东方心语的头像 东方心语
    你好,可以选择安全的方式宣泄情绪,为减少造成不好的情绪,可以调整自己的生活模式和认知模式,如果需要可以针对你的具体情况探讨一下,找到更有效的方法
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好,负面情绪不会自己消失,需要被看到和疏导。欢迎咨询。
  • 亦宁的头像 亦宁
    亦宁送了一个拥抱
  • 若洢倾听你心灵的头像 若洢倾听你心灵
    避免惹你起情绪事件……
  • 海济心理的头像 海济心理
    海济心理送了一个拥抱
  • 辰曦心灵的头像 辰曦心灵
    这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平台的倾听师,你愿意和我聊聊你的世界吗?
  • 曾富心理的头像 曾富心理
    曾富心理送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
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