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Yu
2024-03-22 21:54:01
抱抱TA

女,15岁,一年多了一直在家待着 不合家里人沟通 最近才开始出门 但是这三天出去散步了两次 心情反而更差了 (是自己主动一个人出去玩的)去公园溜达一个小时 走走停停的因为长期没有运动 前天去的比较远 回来以后开始心情不好 第二天一整天没和人交流 今天又出去了 现在本来按平时早就睡着了(因为作息时常颠倒)躺下之前也很困 但是一直在焦虑 不知道焦虑什么 我原本是不怎么会焦虑的 啊啊啊啊还不如就只躺着玩游戏 起码不会难受 这是为什么啊

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看起来,你已经相当长时间独自在家了,你可能正在经历一些社交焦虑或压力,这是相当正常的,特别是当你开始重新适应外部环境的时候。有时候,即使我们知道外出有益于身心健康,但在做好改变的同时也可能会引起一些压力和焦虑。可以试试在出门散心前做一些准备和规划,比如去你觉得安全和熟悉的地方,或者跟一个朋友一起去。如果你发现你的焦虑持续无法缓解,我建议去寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以给你提供可行的方法和建议,帮助你更好地应对和管理你的情绪。
  • Yu的头像 Yu
    比起找朋友一起还是一个人舒服一点
  • 心之修行的头像 心之修行
    看得出来你也很努力了。如果你愿意可以和我聊聊
  • Yu的头像 Yu
    我从一直在家待着开始 有一天晚上睡醒就不怎么能感知到情绪了 只能靠思考来分辨 那段时间也没有朋友 每天听小时 一直重复干一件事打发时间 比如拼图这些 一玩就是一天 这种日子持续了一个月
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • Yu的头像 Yu
    后面开始主动交友了 找了一个游戏玩 之后找搭子 刚开始很明显思维能力和社交能力下降了 不知道怎么回答对方的话 现在好了很多
  • Yu的头像 Yu
    前段时间我还能平静一点 因为我不会因为现实的事情焦虑(比如我的未来)没办法思考这种问题 但是现在就是莫名觉得心里空落落的 想家 可我明明在家里待着
  • 若无初见的头像 若无初见
    我现在情况和你差不多了,但是只有社交能力下降
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平台的倾听师,你愿意和我聊聊你的世界吗?
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]想出去走走可以找家人陪着一起,尽自己的能力去走,不让自己感觉累着了。着眼当下,过好现在的日子,未来不确定没必要去想。
  • 小由你怎么又倒下了的头像 小由你怎么又倒下了
    小由你怎么又倒下了送了一个拥抱
  • 随遇而安的头像 随遇而安
    随遇而安送了一个拥抱
  • 吹吹风的头像 吹吹风
    找点事情干
  • 辰曦心灵的头像 辰曦心灵
    你也很努力,加油
  • 亦宁的头像 亦宁
    亦宁送了一个拥抱
  • 故故心理的头像 故故心理
    你这个是焦虑症,具体的一些其他症状你可以跟我聊聊
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
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