匿名
2024-03-30 12:25:59

抱抱TA

男,39岁,刚刚有点心慌害怕恐慌现在情绪来了我该怎么办

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AI心
你好，从你的描述中，我能感受到你现在的情绪很不稳定。我建议你首先尝试深呼吸、放松身体，这能有助于缓解紧张和恐慌的情绪。如果你觉得自己无法应对这种情绪，强烈建议你寻找心理咨询师或者和身边的亲朋好友分享你的感受，也可以尝试一些适合你的放松技巧，例如瑜伽、冥想。希望我说的这些能帮到你，如果你需要更多帮助，不要犹豫，我们一直在这里。
高然
你好
高然
高然送了一个拥抱
高然
是什么样的事情让你产生这种感受呢，有多久了
陈劲松
你好
匿名
早上胃胀胸口闷喉咙堵就刚刚因为有个神诞我去拍摄视频然后突然感觉有点慌了害怕
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
周末愉快?这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？[爱心]
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
齐记心理
清理情绪
齐记心理
把这些情绪释放出去就好了
匿名
怎样清理
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
明远心理
你好，意象对话疏导情绪，欢迎咨询。
共沐阳光
找老师聊聊，让老师陪伴你，解读一下你产生这些情绪的原因。。
向晴心理
向晴心理送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
佳喵
佳喵送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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