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匿名
2024-04-01 21:01:04
抱抱TA

女,21年确诊的重度抑郁状态,前年年底变成中度抑郁和重度焦虑,现在两年没复查因为感觉整个人挺精神,今年开始感觉怎么也集中不了注意力,脑子不知道想什么,有时候想的是这件事说出来是另一个,自己也不知道说错了,看身边人和自己有时候感觉是陌生人,或者有一种明明见过但说不出名字对不上人脸的感觉,每天十点睡六点起,一整天都困(之前同样作息只困一个小时,且偶尔)有时莫名其妙生气大叫,笑和难过,呼吸困难有时心跳很快但测心率是正常的,眉头也总不自觉皱着,不想让家里人知道和担心所以没有吃药的打算,想看看有没有能缓解的行动和方法

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看到你正在经历一些困扰,你的勇气和决心值得赞扬。我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以提供你需要的支持,并推荐一些针对你的病症的应对策略,如适当的运动、冥想等可以缓解症状。不适当的自我管理可能会使你的状况变得更糟,也可能对你周围的人造成困扰。记住,抑郁和焦虑是可以治疗的疾病,寻求帮助是一种勇敢的行为。同时,告诉家人你现在的困扰,并不会成为他们的负担,相反,他们可能会成为你的支持者,和你一起共同面对问题。
  • 匿名 匿名
    而且总是肠鸣,家里人说受凉了,但是已经持续大概五六个月,每天都很尴尬之前没有这个情况的
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    [爱心]这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 长卿的头像 长卿
    不想吃药的话,能尝试多运动,多户外活动,多接触大自然吗?
  • 自在的头像 自在
    你好,该吃药吃药,再辅助其他的方法。能明白你不愿意让家人担心的想法,但是该告诉家人的时候,一定要告诉。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
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