男,20岁,社交恐惧症镇烦人，有严重的社交恐惧应该怎么办呀，感觉这个病治不好就废物了，很焦虑

17 9 113

AI心
你好，我理解你现在的情绪可能会非常低落和焦虑。社交恐惧症可能会给你的生活带来不小的困扰，但首先我要告诉你的是，这并不意味着你是“废物”，每个人都有自己的独特性和价值，不应该因为一些困难就否定自己。对于社交恐惧症，治疗者通常会使用认知行为疗法（CBT）以帮助患者理解他们的想法和感觉如何影响他们的行为。这种治疗可以帮助你发现并改变导致恐惧反应的想法，或者学习应对这种反应。此外，药物治疗也是一个可能的选择。请寻求专业的心理咨询师就诊，他们会给你提供针对性的治疗建议。
陈劲松
你好
明远心理
你好，可以用意象对话疗法疏导内心的害怕和恐惧。
译萱心理
这社交恐惧症是从什么时候开始的？能说说吗？
想旅游
好治，天天去菜市场和卖菜的阿姨唠唠嗑就好了
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]
暖风
不见面有问题吗？
有问题
有很大的焦虑
不知道唠啥科
聂华锋～心理咨询师
你觉得自己又很严重的社交恐惧，同时你希望自己有所突破和改变，因为感觉如果不改变的话就无法过上自己想要的生活了是吗？
向向
想得太多，行动太少。
那有什么办法可以改善吗？
对的感觉我的生活会暗淡无光
未知
未知送了一个拥抱
向晴心理
向晴心理送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
历博博
长久的社恐，就会让人感觉自己被社恐困住了，好像永远都这样，很难改变了。即使极度社恐的人，也是具有生活技能的人，仔细想一想，在那么长的过往中，一定有例外的情况，比如某一次好像不那么社恐，有了不错的结果，那时候做对了些什么？在心理咨询中，我常常用认知行为疗法来帮助社恐的人，比如系统脱敏，就能很好的干预社恐行为。相信经过系统的心理咨询，您一定可以消除焦虑，实现自己的目标和期待。
欣升心理
焦虑
佳喵
佳喵送了一个拥抱
拿片阳光作早餐
拿片阳光作早餐送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。幽默美美的绽放[握手][握手]
更多内容 APP查看