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2024-04-06 15:17:08
抱抱TA
男,20岁,感觉是因为
社交焦虑症
导致的重度
抑郁
焦虑
,应该怎么调节,现在有点不想动了,看什么书对我有用啊,干啥才能好呢,真的想变成一个正常人。
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AI心
你好。你已经迈出了第一步,认识到自己可能存在社交焦虑和抑郁的症状。强烈建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询,他们能根据你的情况提供专业的意见和治疗方案。同时,阅读一些关于社交焦虑和抑郁的书籍,如《社交焦虑症自我疗法》、《消除焦虑、抑郁的认知疗法》等可以帮助你更好的理解自己的状况。但仅以此为辅助,不能替代专业人士的意见。请不要对自己太苛刻,大多数人都会在一生中经历一些不适应的时期。保持积极心态,寻求帮助,你一定可以战胜这一切的。
陈劲松
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧[爱心]
雪儿倾听
疗愈自己[爱心][爱心]
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好
安
加强运动,身心同步理疗训练
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
拿片阳光作早餐
你好啊,有的时候药物是必须的,按心理科医生的医嘱。同时可以找个信任的老师聊聊,陪跑一段时间。希望你早日元气满满。
拿片阳光作早餐
拿片阳光作早餐送了一个拥抱
向向
向向送了一个拥抱
向向
先试试多运动吧。
江离【咨询❤️陪伴】
江离【咨询❤️陪伴】送了一个拥抱
竹心咨询
有个很简单的小方法:每天尽量多说几次“是的,我在想……”“是的,我此刻在做……”说出声,尽可能的在当下那个时刻多停留一会儿。如果某一个时刻想动了,就从最简单的事情开始:比如,给自己倒一杯温水,或者打开窗呼吸一口新鲜空气。抑郁是滞留在过去,焦虑是担忧未来,尝试连接当下的力量,慢慢会好起来的[抱抱]我相信你
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
辰曦心灵
这个情况出现多少时间了
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力,幽默美美的绽放[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
佳喵
佳喵送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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男 感觉自己有抑郁症和焦虑症,做什么没开始做就会想很多后果,别人的一句话我可能就会想很多,网络上挺能说。现实中整天不愿意见人,社交恐惧。爱自己一个人关在一个屋子里。不和外界接触,做了几个工作都半途而废,没做多久,,,感觉身心疲惫
男 在别人眼里我一直是不喜欢说话的那种人,而却存在感很弱的那种,有时自己连话的懒得说,怕面对事实,我就自己做了好几个抑郁症测试,都显示的是抑郁症,而却还有焦虑,我想咨询一下该怎么办。
男 21岁现在在吃强迫症抑郁症的药,焦虑好多了,不失眠了,胡思乱想内心矛盾也少了,可是好几年都呆在家里什么都不干怎么办,不想打工上班,坚持不了,什么都三分钟热度坚持不了,没有耐心,特别懒,什么都不想干,怎么办,我想找个咨询师
男 抑郁症带焦虑如何自我调节,吃药睡眠好点,还是胡思乱想,不愿出门,无法正常工作,害怕
男,24岁,感觉自己得了抑郁症,怕社交。性格从小内向,一直处于烦恼状态,随时东想西想的。我想走出这个怪圈。
(匿名)
男 不想在人多的地方,在人多的地方就紧张,有点抑郁症,想改却不知道怎么办?
(匿名)
男 我最近长期有抑郁症,无论是学习还是工作,做事的时候没多长时间就感觉很累,提不起精神来,总害怕别人的想法。
男 有重度抑郁症,和焦虑症,想快点像正常人一样生活。。。
女,15岁,我今年快中考了 我有无力感 我不知道我精神是否正常 我想问一下隔着屏幕的网友 我不会自残 但我我有无力感明明很困 但就是睡不着失眠 我有时候会心绞痛不知道为什么 我一紧张我就会胃疼 我本身有胃病 我不想吃饭 可能有些厌食 我很焦虑 但我不知道我在焦虑什么 我不是一个爱哭的人 但是最近几个月我感觉我有些疯疯癫癫精神失常 会发呆但不知道在想什么 脑子一片空白 我会有时候耳鸣 晚上会一个人哭 我讨厌现在的自己 但是我不想这样 所以我想知道我是病了吗 还是什么……
(匿名)
女,32岁,我没有父母,然后上班的地方就跟我的亲戚联系。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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男,20岁,感觉是因为社交焦虑症导致的重度抑郁焦虑,应该怎么调节,现在有点不想动了,看什么书对我有用啊,干啥才能好呢,真的想变成一个正常人。
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