男 抑郁症带焦虑症如何自我调节，每天昏昏沉沉，无法正常入睡，整天胡思乱想，，对未来没希望，恐惧，害怕手发抖，在吃解郁丸和朱砂安神丸后能睡几小时，还是不断的从梦中惊醒，原来吃过西药现在没吃，如何做心理理疗

男,32岁,中度抑郁和焦虑，一闭上眼就不由自主的胡思乱想，现在吃着药还是这样子，根本睡不好，有没有曾经抑郁的朋友给分享一下经验，怎么能调节好。 (匿名)

男 感觉我有焦虑抑郁症，天天胡思乱想，无法正常思考学习 (匿名)

男 我总是在抑郁和焦虑之间，抑郁的时候只想躺在床上睡觉，什么都不想干。抑郁好一些，对生活有了目标与动力，就持续兴奋，紧张，失眠，怎么办

男 在别人眼里我一直是不喜欢说话的那种人，而却存在感很弱的那种，有时自己连话的懒得说，怕面对事实，我就自己做了好几个抑郁症测试，都显示的是抑郁症，而却还有焦虑，我想咨询一下该怎么办。

男 自己得抑郁症，头疼，整天胡思乱想，懒散拖延什么事也做不好，自己怎么调节 (匿名)

男 失眠两个多月，医院诊断重度抑郁症加重度焦虑症，现在慢慢感觉吃安眠药都没用，白天总感觉头晕，一到晚上精神就特别兴奋，一个人时候心情状态比较好，害怕人多地方，害怕跟人聊天，能避开就避开，我以前不是这样子，好无助啊！

男,25岁,焦虑性抑郁症或心经官能症。症状有：抑郁焦虑，身体不舒服时会有不安感，身体大多数时间放松不下来。八岁时夜间下雨受到惊吓，之后出现：抑郁，身体不自在，注意力不集中，手脚冰凉，面色发黄，至20岁出现焦虑，抑郁，头晕身体乏力，面色无神症状去医院就诊确诊为焦虑型抑郁症，至今断断续续服药4年多，最近一年服用药物文拉法幸一天一粒，目前症状：焦虑抑郁，记忆力差，身体不舒服时会有不安感，多数时间身体放松不下来，最近心口隐隐有情绪激动的感觉。听说心理治疗会对我的病情有效而不用吃药，麻烦医生给点建议。 (匿名)

女 害怕结婚 怕见人 心里恐惧怎么办

女 你好！我想要咨询一下情感方面，我谈男朋友两年多了，家里一直都不同意，因为男朋友是异地(要座20几个小时火车)的所以家里一直都不同意，我们两一起在我们市上班，然后我家里说让他在我们上班的地方买一套房，结果上次他偷偷跑回去在他们那边买了一套房，买了他才回来跟我说，他们家条件不好，爸妈一辈子的积蓄给他付了首付，他爸妈其实是随便他在哪里买房，他做主，我也不知道他怎么想的，现在过年了，他家里催他我家里不同意，我跟他已经打过一次小孩了，不然我就放手算了，现在不知道该怎么办？ (匿名)