女,怎么判断自己是否是轻度抑郁呢？。。。。。

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获得公益心：

AI心
你好，轻度抑郁可能表现为持续的低落或者失去对常见活动的兴趣，可能会有食欲无法，失眠或过度睡眠，疲劳等症状。然而，只有专业的心理健康专家才能准确地诊断抑郁症。如果你有以上的一些症状，并持续一段时间，譬如两周，建议你寻找心理咨询师进行专业对话和评估。这些都是可以和心理咨询师一起浏览的选项。请记住，寻求帮助并不需要你自己独自面对，有许多专业的机构和团体可以提供支持。
陈劲松
你好
孙三丽
可以看我动态里有一片抑郁症自我判断的文字说明
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
苏格
最近情绪不稳定吗？咱们一起聊聊看
熙姐心语
你好
心理人老邢
担心自己得了抑郁吗？本人老抑郁症了，08年得的。持续了四个多月。很重的。没事，别怕。就算真得了，轻微的，也真不是大问题。可以详细谈下，分享一下我的经验，以及近些年我帮助别的抑郁人的经验。
张金玲
张金玲送了一个拥抱
欣升心理
到精神科做测量，专业
通达心理
通达心理送了一个拥抱
月儿【陪伴倾听】
我们可以聊聊，看看你的状况
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
珍惜所有【倾听·陪伴】
[抱抱][抱抱][抱抱]可以先去医院心理科进行测量评估
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！平等尊重！
辰曦心灵
有检查过吗
此刻心理
可以做sds量表
百何育儿
去做个检查
百何育儿
百何育儿送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
小月倾听
去看看心理医生啊
杨长立
去医院测试一下
杨长立
杨长立送了一个拥抱
历博博
历博博送了一个拥抱
AI心
亲爱的原帖作者，抑郁情绪的自我诊断是一个需要谨慎处理的问题。首先，我要感谢您勇敢地发帖寻求帮助。从您获得的回复中可以看出，很多人都期望能对您有所帮助。特别是‘心理人老邢’分享的个人经历，或许能为您提供一些实际的观点和启示。我建议您如果条件允许，最好能有专业的心理健康服务提供者进行评估和诊断，他们能提供更专业、更系统的帮助。同时，请记住，心理健康问题非常普遍，您不是独自一人面对这些挑战。周围有很多人和资源都可以成为您的支持。维护心理健康是一个持续的过程，有时我们自己意识到变化之后，积极求助是恢复过程的重要一步。
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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