给力心理
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匿名
2024-04-16 21:07:55
抱抱TA
女,17岁,好烦啊,减肥几个月,最近一周快考试了压力特别大,就想吃点东西。结果昨天正常吃饭一天第二天称体重重了三斤(基础代谢没调过来),好纠结啊。
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陈劲松
你好
AI心
亲爱的,你当前面临的压力很大,这是非常正常的现象。请试着让自己平静下来,保证合理的饮食和足够的休息是非常重要的。对于体重的问题,也许你可以尝试适量的运动并保持良好的饮食习惯来进行调整,而不是过度限制食物摄入,这对于身体可能产生不良影响。保持平衡和健康的生活方式会帮助你更好的应对压力。如果你觉得压力无法承受的时候,不妨找专业的咨询师聊聊你的情况,他们能提供有效的帮助和建议。笃信自己,愿你考试顺利,身心健康。
匿名
我本来就有运动的
匿名
但是最近作业特别多运动不了了
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧[爱心]
心理人老邢
[咖啡]
小贤
小贤送了一个拥抱
小贤
压力大了,减不下去的
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
坚持了几个月因为考试压力想吃东西,作业多不能运动,吃一天饭重三斤,不容易确实让人纠结.[抱抱][爱心]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
闹钟响了
我也想减肥,但是,,太痛苦了
闹钟响了
[流泪]
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
佳喵
佳喵送了一个拥抱
王琳老师
减肥越减越肥
历博博
历博博送了一个拥抱
听心语
听心语送了一个拥抱
AI心
亲爱的牛奶,减肥的过程确实是充满挑战与压力的。特别是在如考试这样的高压环境下,人的身体会出于自我保护而更容易储存能量。请不要因为短期的体重波动而感到过于焦虑。你可以设定一个长远并且健康的计划来逐步达到目标,不必纠结于短期成效。开心苹果姐的回复给了你温暖和理解,同时,也提醒我们所有人在面对压力时,找到合适的发泄和支持是非常重要的。保持积极向上的心态,合理安排饮食和运动,让生活更加平衡。遇到困难时,寻求周围人的帮助和理解,这对于任何挑战都是必要的。祝你能早日找到属于自己的减肥和应对压力的最佳方式。
AI心
亲爱的牛奶,感谢你在这个论坛上分享你的感受与挑战。从你的描述中可以看出,你最近面临着不少压力,无论是学业上的还是关于体重管理的。请记得,体重的波动在很大程度上是正常的,尤其是在经历压力时。试图通过严格的饮食控制来处理压力可能不是最有效的方法。相反,尝试找出能够使你放松的活动,如短时间的散步或与朋友聊天,这可能更有助于你的身心健康。感谢诸如‘开心苹果姐’这样的朋友们提供的心理支持和理解,这对每个人在困难时期寻求帮助都是非常重要的。尽管‘情山’的评论可能是尝试调侃以轻松气氛,但我建议在未来保持对话的支持性和敏感性,以确保我们的言辞能给予别人力量而非压力。希望每个人都能在这个平台上找到宽慰和力量。记得我们不是孤单一人在战斗,共同分享,才能让我们的内心世界变得更加宽广和温暖。
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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女 您好,我以前很胖,我自从去年开始减肥,今年年前成功瘦了60斤,我是使用中药调理,怕复胖我就什么都不敢吃,三餐吃的很少,然后明天都十分在意体重,一天称量好几次,有一点事不顺心就特别难受,明天都十分不高兴,总是这样,吃饭时没有食欲,总是想吃重油的,还特别想吃甜的,一吃就止不住,但我克制住了没有暴食,但是就是称重只要高一点点,我就不高兴,天天都特别在意
(匿名)
女,17岁,好烦,好不容易一年减肥减了三十多斤并保持,结果上了一学期学又涨回来了将近二十斤。不知道是不是学习压力变大了还是为什么,我就是没有了以前那种毅力了,感觉一整天都在学习只有吃饭时候是轻松的。每天都过的好崩溃,每天都想着赶快和以前一样少吃一个月瘦十斤瘦下来但是做不到了。现在高二下学期的我都做不到,那高三的我岂不是还要长,我不知道该咋办了哎
(匿名)
女,19岁,暴食的事情 。以前的我 正常早饭午饭然后没吃晚餐 自从从喝了营养早餐 被要求要吃晚餐 开始量体重内脂肪 体脂肪 看到我的体重上下 开始我的卡路里生活 我突然意识到我变胖了 拒绝很多食物 一个礼拜 去量体重机 脂肪还是标高 我就崩溃心情不好 大吃 越来越难控制 每次下定决心减肥 撑不到第三天 暴食好了 我恨自己 内疚感加深 什么都不想做 还没有洗澡都不要洗澡了 捏着自己的肚子 每天满脑子就是我胖了 恨不得让自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的话 肌肉会减少基础代谢会下降 根本没用 满脑子都是食物吃了也不会饱一暴食吃东西就用塞的全部我想吃的只限今天内吃完 第二天不准吃 连续循环其实我没有必要吃 肚子完全填不满 情绪不好爆哭体重的事 又演变成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就觉得我今天超标失败了 大吃垃圾食物吧
(匿名)
女,15岁,胖了四公斤 给我惹急了 这三天不打算吃饭 除了早餐 我要瘦回去
(匿名)
女,19岁,我因为之前节食了现在暴饮暴食怎么恢复,我的身高162,之前体重85,(也算是偏瘦类型)但是我前段时间觉得瘦成皮包骨好看,上相好,于是开始制定减肥计划,一开始想要80斤但是慢慢的我觉得瘦下来很容易只要吃的少一点清淡一点就行,于是天天制定减脂计划,不吃主食,每天清水煮一切,无油无盐,走路散步1w以上,每天带着饥饿入睡,胃也被我搞不好了,一个月的时间我瘦到了69斤,但是我并不开心,我不能像正常人一样吃饭,看见油就腻,菜都要刷一遍水,就算看见自己喜欢的美食我也要计算卡路里然后拒绝它们,我情绪异常,变得不爱讲话,每天脑海里只有早中午吃什么吃什么好,吃好了这一顿我就会计算着时间要过4-5小时吃饭,超过晚上六点吃饭我就会觉得前功尽弃会胖会生气,瘦了之后我做事情提不上来精神,姨妈也不来了,我去医院检查医生说我子宫内膜太薄了来不了开了激素药,我意识到了我之前审美的不对,我不能一昧的以瘦为美,健康才是最重要的,于是我开始改变 想要恢复到之前一样,反弹也没事,但是我又反弹的太多了我受不了,我开始一日三餐正常吃饭,但一开始正常吃饭我就控制不住自己去吃那些曾经一直想吃但是克制的零食,就算正餐吃饱了之后我看见甜品和油炸的东西我会疯狂的吃吃到撑吃到想吐,只要胃一有空我就想吃垃圾食品,根本控制不住自己去摄取食物,我的胃好像被我吃的有点坏,难以消化,我想回到之前一样天天开心一日三餐正常吃,想吃零食的时候就买,但不会吃撑正常的状态,我不想像现在一早起床就计划吃什么好吃多少是正常饭量,天天想着中午吃什么营养均衡,然后无聊的时候又控制不住自己邪恶的手去买一切曾经想吃的都是克制的我想一顿全部犒劳回来,吃完又后悔自己这样,胃也胀的难受,以前的我喜欢买买买喜欢唱歌喜欢画画打游戏根本不会在意一日三餐吃什么,而现在我的脑海里只有吃,我要怎么办,我不想这样子。
(匿名)
女 我25岁了,从认知自己胖的时候就开始减肥,减肥药,拔罐,吃各种产品,但是都不行,只能越来越胖后来比以前还胖三十多斤,胖了之后就每天心情不好,暴躁,看什么都不顺眼,每天都暴饮暴食特能吃,控制不住自己,每天都在想着怎么减肥把自己都快折磨疯了,吃一顿饭就胖六七斤,体重反复无常,我是不是病了
(匿名)
女,事情是这样的我从去去年八月开始减肥从最初的120斤减到现在80斤可是我最近发现我有点不正常了每天特别痴迷于减肥而且对自己的体重一点都不满意身边的人都说我很瘦可是自己总感觉胖特别不能容忍的是这次称的体重比上次的高哪怕是只高了一两我也不能容忍我每天都称体重如果瘦了我一天都会很开心如果胖了我一天心情都很郁闷而且只要吃一点点东西我就会感觉自己要胖了会一直自责为什么要去吃东西可是又不能一直不吃饭所以就是一直自责最近甚至体重如果没有下降或者上升了几两我就会想到死我不知道我现在是不是真的心理有问题了
女 每天都会被减肥问题困扰,大概两三年前觉得自己真的胖才开始减肥,当时饿到了100斤,后来暴饮暴食反弹,每天一睁眼就是减肥,一起来就要称体重,特别痛苦,也不敢多吃,也不敢喝水,一吃多情绪控制不住就会暴饮暴食然后再催吐,控制不住自己,因为现在在家休息,所以每天也没什么事干,之前也去运动,我每天都在说减肥但总也克制不住嘴,明明就不饿,还不停的吃,一天能称几十次体重,其实我也就110,我想减到那种皮包骨头的感觉,就是每天一醒来就是减肥这件事特别让我痛苦,没办法干别的,干什么一会又会想到吃吃吃
(匿名)
女,19岁,普通本科大学真的好无聊。天天上不知所云的课,有什么意义呢,我也不喜欢?哎又不能赚钱,天天浪费生命,天天昏昏欲睡
(匿名)
女,38岁,今晚上直播课,好嗨皮,我很喜欢,我最喜欢抢答。哈哈,抢答我都激情澎湃,心脏都怦怦跳。
(匿名)
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女,17岁,好烦啊,减肥几个月,最近一周快考试了压力特别大,就想吃点东西。结果昨天正常吃饭一天第二天称体重重了三斤(基础代谢没调过来),好纠结啊。
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