匿名
2025-03-07 22:57:07

抱抱TA

女,17岁,好烦，好不容易一年减肥减了三十多斤并保持，结果上了一学期学又涨回来了将近二十斤。不知道是不是学习压力变大了还是为什么，我就是没有了以前那种毅力了，感觉一整天都在学习只有吃饭时候是轻松的。每天都过的好崩溃，每天都想着赶快和以前一样少吃一个月瘦十斤瘦下来但是做不到了。现在高二下学期的我都做不到，那高三的我岂不是还要长，我不知道该咋办了哎

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AI心2
你好，首先我想告诉你，你的感受是非常正常的。减肥和保持体重确实是一个长期的过程，而且学习压力确实会对我们的生活习惯和情绪产生很大的影响。你现在的困扰可能是因为压力导致的情绪性进食，这是一种常见的应对压力的方式。我建议你可以尝试以下几点： 1. 设定合理的减肥目标，不要给自己太大压力。 2. 尝试找到其他缓解压力的方式，比如运动、冥想或者和朋友聊天。 3. 保持规律的饮食和作息，避免暴饮暴食。 4. 如果感到非常困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。记住，你的价值不仅仅体现在体重上，学习压力也是暂时的。希望你能找到适合自己的方式，平衡好学习和生活。
心安✨情绪情感
如果无法改变，那就顺其自然吧。
匿名
可是别人都说我瘦下来的样子好看，而且我以后大学学的专业也需要体重轻。我每天早上看到腿粗了一圈都会哭一场，但是又抑制不了想吃东西，我真的感觉压力好大
匿名
我还得同时把成绩提到年级前五十
匿名
我不知道为什么以前的我轻松做到了这些
匿名
我现在每天快被逼得崩溃了也做不到
语之翼
首先要正确看待问题，不要有过多焦虑，再有就是试着改变缓解压力的方式，也可以少食多餐。
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
娇娇倾听
身体第一，每天学习这么累，不吃怎么行呢？可以利用寒假暑假的时间减肥
匿名
但是我平时是不减反增
匿名
一学期涨十几二十斤，寒暑假那么短时间连把上学期增的这么多减掉都办不到
顾小茹
一年减肥30多斤？不知你现在体重多少呢？是否有些过度？因为你17岁，正在长身体时候，学习压力又大，吃得多一些也是正常的，否则过轻的体重无法支撑身体发育所需的营养和应对很强的学习压力，靠节食减肥不可取，可以通过合理的运动和健康的减脂餐来科学减重，还有学业任务重，长时间坐着不运动也会胖，压力过大也会胖。所以你要学会调整自己的心态和认知，通过有效运动和合理饮食控制体重。
未央倾听
发育期容易长胖，心烦的时候别猛吃慢慢就好了。
梓潼
梓潼送了一个拥抱
欣墨倾听
曾经我也和你一样，现在顺利解决了，我们一起聊聊解决这个问题吧～
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
苯西
苯西送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
木森老师
可以说说你的压力来源于哪里
真诚
你好
真诚
过于关注影响了你的情绪，进而影响了你的学习是这样吗
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
心灵的倾听
您好跟自己和解现在你要关注当下你的情绪和心情减轻您的压力，压力大就会用吃来减压可以跟我聊聊来疗愈自己
沐曈屋的
沐曈屋的送了一个拥抱
沐曈屋的
你好
畅谈倾听
你好
山风
转移自己的关注点到学习或锻炼上
一川疗愈
这种事情还是顺其自然最重要吧，身体是第一位的，你目前还是以学习为重，其实等到以后大学之后你有大把的时间去让自己变得更好，更漂亮，更自信
水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
香樟树
你好，高中学习压力大，劳逸结合，注意饮食。你身高体重多少，有时并不是胖，而是自己觉得胖
王宇
你好
子青情感
调整情绪压力很重要，压力会让人的内分泌激素失调，导致肥胖！想要减少压力，先要接纳自己，不管是胖的还是瘦的，都是完美的自己！
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
先保证健康，然后放松心情，减肥是女人一辈子的事业，不急在一时。
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
阿容倾听
你一年减30多斤很牛了！！记得奖励自己的努力哦！可以叫父母带你去医院查查肥胖的原因，这样一直不知道原因的焦虑，精神太紧绷了，影响身心学业
沐言心理
你好可以找我聊一聊
沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
羽霏
你好呀
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心动情感
心动情感送了一个拥抱
心动情感
妹妹，别崩溃，可以的话希望找我聊聊。
李中
李中送了一个拥抱
庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
庆子答疑解惑
保持身材就是坚持
感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
.
.送了一个拥抱
Juan
Juan送了一个拥抱
香樟树
香樟树送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
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女,17岁,好烦，好不容易一年减肥减了三十多斤并保持，结果上了一学期学又涨回来了将近二十斤。不知道是不是学习压力变大了还是为什么，我就是没有了以前那种毅力了，感觉一整天都在学习只有吃饭时候是轻松的。每天都过的好崩溃，每天都想着赶快和以前一样少吃一个月瘦十斤瘦下来但是做不到了。现在高二下学期的我都做不到，那高三的我岂不是还要长，我不知道该咋办了哎

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