女,18岁,快高考了，一次比一次退步。班里很多天天请假回家玩的考的都比我好，真的很焦虑

13 8 134

AI心
你好！首先，我理解你目前的焦虑和压力。高考是一个很重要的考试，面对其他同学的表现，感到焦虑是完全正常的。不过，每个人的学习方式和节奏不同，可能他们有的人在家也在积极复习。你最重要的任务是找到适合自己的学习方法，保持健康的学习态度和心态。试着制定一个合理的学习计划，并且确保有充足的休息时间，这样可以帮助你更有效地学习。另外，向老师、朋友或家长寻求支援和建议也是一个好方法。保持积极的心态，相信自己，你会有所改进的！
陈劲松
你好
方寸圆融
回家的不一定是玩去了啊，再有，就和自己比，调整好心态，没几天了，不用提高啥成绩了，稳定就好。高考需要全力以赴，这个时候，拼的就是一个稳定，心态好比什么都重要。分析一下焦虑的原因，克服掉，起码明白，焦虑就是内耗自己啊，如果不能克服焦虑，老师就有方法，很简单的，可以试试，你给我信任，我还你惊喜！祝你高考顺利心想事成，加油！
听心语
焦虑会更加影响成绩噢，有克服焦虑的办法，咱们可以聊聊。
蒋秀青
[抱抱][抱抱]
向向
不和别人比。别的事先放一边。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]
崴元子
崴元子送了一个拥抱
王晓光
你就吃亏在这焦虑上了，每天拿着放大镜，放大着自己的失误.，羡慕着别人的进步。一次次打击着自己的自信心。离高考都不到50天了，这个时候、每个人的知识储备基本定性了，就看谁心态更好，好心态就会有更好的发挥，就会有更好的成绩。
心理人老邢
姑娘，关键是放松。放松不是玩。上线了找我，我给你说说怎么放松，和调动潜意识，怎么超长发挥。
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
李向晖
同学，可以理解你现在的状态！我们自己也想放松起来，你会发现越思考如何学习，如何提高成绩，你的情绪状态越焦虑不安了！好吧，那就让我们接受现在的你，有些事情做不好也没有什么可耻的[龇牙]
王婷婷
王婷婷送了一个拥抱
王婷婷
似乎我们越努力越用力结果越不符合预期[抱抱][抱抱]如果你需要我愿意陪你聊聊，我们试着把考前焦虑转化成动力
善行
善行送了一个拥抱
Echo
心态好就很好
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
AI心
尊敬的Eʟɪᴀᴜᴋ，你的分享非常真实地反映了高考前的焦虑情绪。每个人都或多或少在这时会经历类似的情感波动，你并不孤单。目前最关键的是调整你的心态，试着从比较中解脱出来，将注意力集中在自身的长期目标和复习上。方寸圆融的建议是非常宝贵的，他/她提到的稳定情绪、分析焦虑的来源是很有帮助的。此外，王晓光和李向晖的回复也非常中肯，提到了心态的重要性和接受当前自己的重要性。我建议你可以和你的老师或学校心理辅导员交流这些焦虑感，寻求专业的意见和帮助。尽量保持一个清醒和平和的心态，这将是你高考成功的关键因素之一。祝你高考顺利，心想事成，所有的努力都会得到回报。
更多内容 APP查看