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肖一绿融
2020-03-16 16:22:48
抱抱TA
女 我好
焦虑
,快高考了,成绩一直提不上,好害怕,同学们都进步了
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获得公益心:
胡亚娣
您好
肖一绿融
您好
肖一绿融
我经常睡不着
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
TbnwkdyBbgm
你好呀,说句比较残忍的话,如果真的因为担心学习而睡不着觉的话,不如那个时候干脆就跳下床去学。如果在学的过程中不是在敷衍了事儿的话,我保证不出多久你的内心一定会平静下来。
TbnwkdyBbgm
上个学期我们宿舍有人就是担心学习,然后他也是学霸,我们有两个厕所,然后一个厕所是干净的不用的,她就晚上就去厕所里面学到半夜,不学就会心慌
TbnwkdyBbgm
如果像我们这种因为成绩提不上而心慌的话,这种方式也会同样管用的。
程洁
你好,是什么让你感到焦虑了?
肖一绿融
我每次考试都很紧张,怕得要死
肖一绿融
但是我又想睡,很痛苦
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女,18岁,快高考了,一次比一次退步。班里很多天天请假回家玩的考的都比我好,真的很焦虑
(匿名)
女 有焦虑症,在学习方面非常害怕,考试考了全班36名(全班52人),现读高一,最近补课,觉得他们回答老师问题全对,他们进步了,我感觉就我没进步。
(匿名)
女 害怕努力后高考还是考不好,特别害怕高考失误,害怕平常学习没我好的人考得比我好,害怕考得不好人家看不起
(匿名)
女 很怕高考考不好 而且现在学习很急都跟不上 又没有那个勇气再一年这种折磨的日子 要怎么办
(匿名)
女 马上高考了,我的心还是放不到学习上,总觉得她一起吃饭的朋友今天没叫我,她是不是不喜欢和我吃饭,旁边的女生不和我说话,是不是讨厌我,就是爱胡思乱想,感觉自己成绩也慢慢退,觉得自己不会人际交往,怎么办
(匿名)
女 快高考了我学不进去,而且不能静下来学习,看见别人学又有一种莫名的紧张感感觉做什么都是多余的
女 快要高考了学习不好但是最近一直在学习却发现什么都没学进去因为太着急了心根本静不下来做题不会的就想撕卷子有时候就不开心就瞅谁都很不顺眼心情焦虑
(匿名)
女 快要高考了,感觉自己要死了。每天在厌学又不得不学中度过。亲戚朋友都觉得我成绩好,但是我成绩已经越来越差了,我好烦
(匿名)
女 嗯分手吧伤风败俗怪不得给那不是办法说个事剩菜剩饭不发笨笨的给你的歌
跟男朋友断断续续十年,我95年,他93年,现在考虑结婚了,家里人劝我慎重,因为首先我们两个都是属于普通家庭,然后他爸爸前年生癌症,现在药物维持,没有收入来源,支出很大。男朋友在我么当地上班,薪资也不是很高,我现在在外地,回去基本没法就业,结婚后经济压力很大,我很纠结要不要结婚,其实考虑经济条件真的不是好的选择,但是我又害怕错过,我应该怎么办
(匿名)
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女 我好焦虑,快高考了,成绩一直提不上,好害怕,同学们都进步了
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