郑丽华心理咨询师
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厦门心理咨询哪里
肖一绿融
2020-03-16 16:22:48
抱抱TA
女 我好
焦虑
,快高考了,成绩一直提不上,好害怕,同学们都进步了
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获得公益心:
胡亚娣
您好
肖一绿融
您好
肖一绿融
我经常睡不着
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
TbnwkdyBbgm
你好呀,说句比较残忍的话,如果真的因为担心学习而睡不着觉的话,不如那个时候干脆就跳下床去学。如果在学的过程中不是在敷衍了事儿的话,我保证不出多久你的内心一定会平静下来。
TbnwkdyBbgm
上个学期我们宿舍有人就是担心学习,然后他也是学霸,我们有两个厕所,然后一个厕所是干净的不用的,她就晚上就去厕所里面学到半夜,不学就会心慌
TbnwkdyBbgm
如果像我们这种因为成绩提不上而心慌的话,这种方式也会同样管用的。
程洁
你好,是什么让你感到焦虑了?
肖一绿融
我每次考试都很紧张,怕得要死
肖一绿融
但是我又想睡,很痛苦
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心理咨询职业咨询:女 经历:我出生在农村,小时候要分担一部分家务。 小学一二年级课外活动玩得很疯,在学校和女生玩,校外和男生玩 都是本村人,天真无邪,很少烦恼,不过就是因为贪玩没煮饭经常挨我妈追着打。(一年级开始上课变得很胆小,我老师经常给我们班的人起绰号,很难听。我妈从小对我学习很重视,晚上会督促我学习,我若学不好她会敲我的头骂我笨,很少会鼓励,且她总喜欢拿别人家的孩子和我们做比较,在她眼里别人家的孩子都比自家孩子强。二年级我妈代课,我妈教我语文,只要一上语文课我就心惊胆颤,我妈走过我桌旁我都会被吓哭,虽然明知道不会发生什么。) 从三年级开始,我们村的人是到另一所学校读,那里有很多陌生人,我根本融不进他们,从那时候起到现在我一直很安静(在外边)。三年级,我经常被某个男生打,告诉老师,老师不管,我爸妈也不管。从三年级开始到现在我很少和他人玩(舍友和同桌除外),男生基本上没交流(本村男同学除外)我变得很乖,只知道学习,很少表现自己。 我小学和初中学习很好,但高中就不好了。(我姐在重点高中读书。初中和高中,本来我去的学校和我姐不一样的,但我父母非得给我转和我姐一样的学校。我姐和我相隔四年,虽同一所学校,但从没在同一个时期一起上学)。初中的成绩我在全年级前二十,本来是可以上重点高中的,但初三学习压力大,我晚上老失眠,白天上课精神恍惚,又学新的课程,导致我中考失利了,和重点高中录取分数相差几分。父母塞钱我最后上了重点高中,但我一直觉得我不配来这里,一直觉得压力很大,很压抑。我一直担心自己学习不好,对不起父母。高一开始上课老分神学不好,课后花很多时间去消化老师讲的的知识,但学习成绩仍旧不理想。我有轻微的强迫症,一开始体现在英语阅读。看一篇阅读会花很多时间,不是看不懂而是一个简单的句子我会反反复复去看(尤其是一篇阅读的开头),明知道没必要,但控制不住自己,否则我内心不踏实无法再往下去学习,后来这个现象非但没改掉,而且还扩及到其他学科,例如物理本来很简单的一个题目,几秒钟可以看完的,我仍要反复去看,再后来更严重的是还纠结1+1为什么等于2 天空为什么那么蓝等这些可笑的问题,高中经常测试和考试,有时间限定,写着试卷我很痛苦,心里一直盼着快点结束,我就解脱了(以前的自己对任何事都很有耐心,做事情会从始至终。会画画 练字,虽然画的不好 写的不好,但觉得可以让自己安静下来,投入进去,感觉很好。可是现在做事情的没耐心,总想破罐子破摔。)。高一我去找过心理老师咨询,老师说我重视结果,但问题仍旧没解决。高二选文理,我文科比理科好,可是我家人觉得以后文科工作不好找,让我选理科。在理科班我更痛苦了,数理化我都听不懂,我很想退学,我跟我爸妈反映过我的情况,我爸妈开始自责 后悔一直逼我 帮我做决定。从那时候起我爸妈就没像以前那么逼我,但偶尔仍然会提让我好好学习,以后找一份好工作,我心里仍然会有一种无形的压力,有些东西已经根深蒂固了。后来高考没考好好,比二本线多一点点而已,现在读大专。(高中很少与人交流,同学们说我什么时候都是一样的表情,看不出喜怒哀乐,甚至有些同学说我过于安静,看着我就像阴雨绵绵的天气不敢靠近) 大专是我自己选的,来到这里,这里的学生都不怎么学习,没有像高中那种浓厚的学习氛围,没什么压力,自己也跟着人云亦云,但有时候内心很焦虑,因为总是窝在宿舍看电视(人在看电视但心里想着学习但又一直狠不下心去学习,而且高中里的坏习惯一直延续至今),没学到什么知识。我目前读大二。虽然平时没学习,但大学里考试都会给考试范围,所以成绩不错,还得过奖学金,在别人眼里我学习好,但我知道自己几斤几两,所以我到现在仍是很没自信,和男生说话脸红,在意他人的想法,在大众场合我很木讷(以前是害怕说错,现在我脑袋是直接不转的,不思考),不表现自己,自己都觉得自己很犯贱在别人面前低眉顺眼的,不敢吭声(我心里常想我不比他们差,甚至我觉得我比她们好)但实际生活中表现出来还是太拘束,太内向 木讷。从小到大,我所做的我都希望可以被肯定,但一直都没有,虽然成绩好,但一直都没让我自信,不是我想要的肯定。 @@那么详细地说了一大堆,我希望有人认真地可以为我解答,我很希望自己可以改变。
女,我儿子性格本来就内向,13年参加高考,达一本线,可我们做父母的想他复读一年考个好点的一本。于是复读,在第二次高考前一个月,他爸爸和他因玩手机吵了一架,于是孩子开始失眠,导致发挥失常。孩子受了很大打击,应该开始出现抑郁症现象,我们当时不懂。后来又复读一年,整个一年都是在焦虑中度过的。临近高考对咳嗽声异常反感。后来高考高一本五十多分。在大一上学期成绩很好,下学期开始迷恋网游,出现挂科。大二开学时,想要休学。和寝室同学不交流,害怕交际。去医院检查为重度抑郁,又去另一医院检查为情感障碍,要求住院治疗,他总是说玩几天再去。我们该怎么办?
三明心理咨询师在线解答:女 我是一个高中生,对于自己的现状非常的焦虑。一是身边的同学几乎各个都有所专长或者家境优越,身为一个普通家庭的普通的孩子觉得异常自卑。二是班上有一位同学因为一些冲突非常讨厌我,这导致了我每天上学看到她的脸听到她的声音就会十分难受气愤甚至于想杀了她。三是自己是个成绩不稳定的人,即将到来的高考令我既担忧又焦躁。最后,我的男朋友刚刚去了国外,异地恋的感觉糟心又焦心,害怕对方的变心但又不想时时刻刻都拴着对方于是自吞苦涩,变得更加抑郁。我现在觉得很迷茫,不知道有没有切实的方法能让我拜托这些坏情绪。。。很害怕得抑郁症。。。
湖北心理咨询协会加入:女 小时,基本不怎么与他人交往,父母也不让与其他小朋友玩……觉得那是疯玩,待在家学习看书才是对的…… 从小时起,就独来独往,有事都一个人解决…… 上学:从小到高中进班时,学习成绩都很好,老师和家长很喜欢我,表扬夸奖是司空见惯,我也一非常自豪,认为自己特别棒,是被所有人宠着喜欢着的,平时受不得半点打击批评…… 高中开始集体生活,我还是独来独往,一个人学习一个人吃饭一个人做所有事……很充实,自得其乐,觉得一切都挺好,没什么问题……直到…… 有次寝室熄灯,我待在厕所看书,结果回来门被反锁,开了好久也打不开,我哭,后来里面一同学帮我开门我才能进入……进去后,那一晚便成了批斗大会,宿舍有几个人对我表达不满,她们说:“你总是一个人,上课一人在那笑,从不跟我们一起,我们都是结伴而行的?你跟我们大家是不一样的,跟神经病一样。” 从那以后,我害怕一个人存在,因为一个人就代表跟大家不一样,就证明是被大家不欢迎的,我彻底被击垮了……我所有心思都不在学习上,成天研究自己哪里跟别人不一样,为什么自己总是一个人?高考在即,我的成绩一落再落,我倍受人际学业双重煎熬,身体也变得越来越不舒服。 这些年,这个心结一直纠缠着我,我越来越害怕,越来越没安全感,要靠抗焦虑药物才能维持 走上社会,工作中,我害怕办公室人多环境,我不知道要怎么应对…… 而且社会中关系更为复杂,会有刻意排挤孤立,很多时候我还是一个人,我担心这种状态会让我工作不能继续,领导也会听大家意见,不让我继续工作…… 我想彻底打开心结,能正常工作和生活。找到属于自己的快乐 困惑1.小时欠缺的人际交往能力,后续能不能弥补 2.我是不是跟别人不一样的,工作生活中遇到真正被孤立排挤,该如何应对,才能适应和生存?
潍坊市青少年心理咨询:女 学习压力大,现在高一了,上网课期间学不进去,功课落下的也很多,然后每天都充满了无力感,心情很压抑,有绝望的感觉。。性格也非常自卑。总是想这想那的,很惧怕。。我到底应该怎么调节好自己的心理?谢谢
中小学心理咨询室政策:世界上有真正的朋友吗?我有一个闺蜜,我不知道她是不是真心待我
心理咨询师论文范文十篇:男 专业盗qq。有意愿的联系我,,, 。。。。。。。。。。。
没学历要怎么成为心理咨询师:女 我感觉我自己有抑郁症,有时候心情不好的时候就想离开这个世界
心理咨询电话费:工作压力太大,工资又低,疫情期间又没有办法找新工作,底下的员工和同事也都抱怨连连,我实在不知道怎么安慰自己和同事,该怎么说呢?
心理咨询师考试小抄百度文库:男,15,感觉自己有妄想症,总以一个他人的身份和自己对话,总在担心什么不好的事发生(都是些不可能的事),而且自己心里还经常有个声音和自己唱反调(以前的事)
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