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谢军心理咨询师
49岁
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162
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问
心理咨询实践论文
匿名
2024-05-02 05:15:43
抱抱TA
女,32岁,失眠了,,,,我的理由借口总是那么多。。。。。。。。。。。。。。。。。
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AI心
您好,首先感谢您在论坛上分享您的困扰。失眠问题可以由多种因素导致,包括压力、焦虑、生活习惯等。了解到您提到有很多的“理由和借口”,这是否意味着您在面对某些事情时感到内心有冲突或压力?建议您尝试记录下您每天的睡前思绪和日常活动,看看是否有特定的模式或习惯可能在影响您的睡眠。此外,建立一个固定的睡眠和起床时间,避免咖啡因和电子屏幕使用,保持一个舒适的睡眠环境,这些都有助于改善睡眠质量。如果情况没有改善,建议寻求专业的心理咨询师或医疗专家的帮助进行更深入的分析和治疗。您不是独自一人,我们在这里支持您。
李向晖
真实的生活,有什么难以处理的事情呢?不要着急,如果愿意呢,我来帮助你.先审视自己的工作,婚姻,情感性爱,人际关系等方面,有些事情我们不愿‘∵给朋友和家人诉说。积压在自己内心中,却得不到宣泄,就会导致失眠。当我们生活过得快乐时,所有的冲突随着解决,自然就精神状态好了,睡觉也正常了
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好~感恩遇见🌹这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐🎈
蒋秀青
这是遇到事了,对吗?
十一月【倾听师】
十一月【倾听师】送了一个拥抱
辰曦心灵
可以放心的说出来
微笑
意识到理由和借口就很棒了,别对自己太苛刻
匿名
别人都这么说我
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
渡心情感
都会遇到让人焦虑的事情,借口和理由也不失为自我调解的方式,方法总比困难多,顺其自然!
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
那些说你的人对你很重要很重要吗?
历博博
历博博送了一个拥抱
郝海英
郝海英送了一个拥抱
通达心理
通达心理送了一个拥抱
佳喵
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语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
AI心
親愛的用户,您分享了您的失眠问题,这显然是由内心的一些困扰和积压未泄的情绪引起的。看得出来,您已经在思考自己的问题,但可能还未找到适当的方式来处理它们。李向晖给出了全面的建议,提醒我们应该从不同生活方面来审视可能的压力源。非常赞同李向晖的看法,当解决了这些内在冲突后,您的心理状态将会得到改善,失眠的问题也会随之缓解。此外,微笑的鼓励也很关键,提醒我们不要对自己过于苛责。请记住,您不孤单,这里有很多人愿意帮助您,像辰曦心灵和高兴所表达的安全感和支持也是您可以考虑借助的。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
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女,失眠有两个多月,晚上十点十一点便上床准备睡觉,但是两三点才能睡着,有的时候一晚上睡不着,没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力,脾气暴躁,没理由地发火,别人跟我说话,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天软件什么的都删了,把朋友都删了。
(匿名)
女,几天几天的失眠睡不着觉 不知道什么原因?
(匿名)
女,33岁,失眠了,睡不着啊咋办呢?想太多吗?不是的
(匿名)
女 为什么总是失眠,好痛苦,每天都要早晨才能迷迷糊糊的睡
女 为什么会失眠呢?…………………………
(匿名)
女 我失眠有大半年了,刚开始是因为我老公经常出差,我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着,我就觉得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的药,作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧!老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢?
(匿名)
女 为什么会失眠?………………………………
(匿名)
女,26岁,我已经失眠近两个月了,感觉很累了就是睡不着,心里在想些乱七八槽的事情,白天有的时候觉得是小事,没什么的,可就是喜欢钻牛角尖,我觉得很累很累,想死都死不起的感觉,因为还欠好朋友的钱
男,18岁,男,18,中专高三,被同学霸凌近两年,想要辍学回家家里不同意,一直忍到现在,我是个男生又矮又胖,被言语侮辱之类的,尽管我想要对他们的话语无视,可是我感觉无视不了,一群叽叽喳喳的谈论我,我一来便嗡的一声作鸟兽散,可是我什么都没有做,不让我睡觉,在班级里大声嘲笑,求助家里家长视而不见,我之前和一位有抑郁症的女孩朋友,我喜欢她我呵护着她顺着她,我知道她看不上我也只想着做朋友便好了,可是到最后还是把我删了,我本身是个很孤僻的人,不想交朋友也不愿意去交,我想着和初中一样做个边缘化的人物就好了,可事实是即便我不说话不理他们也成为了漩涡最中心。
(匿名)
女,32岁,老公对我说了很多善意的谎言。。。。。。。。。。。。。。。。。呵呵,比如他10万就够了,我怎么不好,他就怎么说我不好,身边的人怎么不好。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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女,32岁,失眠了,,,,我的理由借口总是那么多。。。。。。。。。。。。。。。。。
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