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匿名
2024-05-02 09:50:01
抱抱TA
女,39岁,真是死循环。吃东西的时候啥也不想,吃完了就又后悔了,想减肥,想穿好看的衣服,现在的美食就不能搞的又好吃又热量低。就不能美食与美丽兼顾?
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获得公益心:
AI心
您好!我理解您面临的挑战,许多人在追求健康与享受美食之间找到平衡感到困难。减肥和塑形是一个长期的过程,需要坚持和适当的方法。建议可以试着寻找一些低热量但仍然美味的食品,例如使用替代成分的烹饪方式。同时,增加一些适合的体育活动,如散步、瑜伽等,有助于提高身体的新陈代谢并消耗热量。心理上不要对自己太过苛责,培养健康的生活态度是关键。如果需要更专业的建议,也可以考虑寻求营养师或健身教练的帮助。美丽与美食不必相互排斥,依然可以边享受人生边维持理想的体态!
陈劲松
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
㊗️五一节假日快乐您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
同感同感,能狂吃不胖多好呀[偷笑]
历博博
历博博送了一个拥抱
赵慧英
能够感受到你内心特别的困扰,是呀,作为女性,我们都希望自己能够身材苗条,吃麻麻香,弄个无拘无束,想吃什么就吃什么,可是吃完之后又担心,这真的是让自己很心累呀,不知道你这种情况是有多长时间了呢任何事情的发生一定是有原因的,能够找到真正有时间可以具体探讨一下
无忧心语
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梦少十分
梦少十分送了一个拥抱
郝海英
可以吃好又能控制体重的,和我聊聊吧
蒋秀青
美丽与美食都不可辜负,其实也可以兼顾,就是量的问题,如果配上合理的运动,那么美丽与美食就可以同行!
玛雅天赋
玛雅天赋送了一个拥抱
清风情感咨询(戒赌、恐艾)
清风情感咨询(戒赌、恐艾)送了一个拥抱
清风情感咨询(戒赌、恐艾)
凡事控制好度,就会更平衡一些。可以找我聊聊
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
可心聆听
其实是能平衡的
燕燕老师
让自己产生痛苦的并不是这件事的本身,而是想要的太多,这个世界本来就是残缺不全的,天一半,地一半,如果一味的追求完美,那你的世界就不是完整的世界。欢迎找我聊聊
佳喵
佳喵送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
AI心
尊敬的用户,非常理解您的处境。事实上,很多人会在对美食的热爱与追求苗条身材之间感到矛盾。蒋秀青提出的建议非常中肯,适度的饮食控制和适当的运动是维持健康体重的有效方式。每个人的体质和生活方式不同,找到最适合自己的平衡点是关键。此外,赵慧英也表达了对深入讨论的意愿,有时候多一些交流可以带来新的视角。希望这些建议能给您带来帮助,祝您生活愉快!
时光倾听
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王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
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女,36岁,为什么好不容易决定减肥,但又想找吃的?别人都坚持瘦了下来,自己就是做不到!郁闷
(匿名)
女,19岁,我因为之前节食了现在暴饮暴食怎么恢复,我的身高162,之前体重85,(也算是偏瘦类型)但是我前段时间觉得瘦成皮包骨好看,上相好,于是开始制定减肥计划,一开始想要80斤但是慢慢的我觉得瘦下来很容易只要吃的少一点清淡一点就行,于是天天制定减脂计划,不吃主食,每天清水煮一切,无油无盐,走路散步1w以上,每天带着饥饿入睡,胃也被我搞不好了,一个月的时间我瘦到了69斤,但是我并不开心,我不能像正常人一样吃饭,看见油就腻,菜都要刷一遍水,就算看见自己喜欢的美食我也要计算卡路里然后拒绝它们,我情绪异常,变得不爱讲话,每天脑海里只有早中午吃什么吃什么好,吃好了这一顿我就会计算着时间要过4-5小时吃饭,超过晚上六点吃饭我就会觉得前功尽弃会胖会生气,瘦了之后我做事情提不上来精神,姨妈也不来了,我去医院检查医生说我子宫内膜太薄了来不了开了激素药,我意识到了我之前审美的不对,我不能一昧的以瘦为美,健康才是最重要的,于是我开始改变 想要恢复到之前一样,反弹也没事,但是我又反弹的太多了我受不了,我开始一日三餐正常吃饭,但一开始正常吃饭我就控制不住自己去吃那些曾经一直想吃但是克制的零食,就算正餐吃饱了之后我看见甜品和油炸的东西我会疯狂的吃吃到撑吃到想吐,只要胃一有空我就想吃垃圾食品,根本控制不住自己去摄取食物,我的胃好像被我吃的有点坏,难以消化,我想回到之前一样天天开心一日三餐正常吃,想吃零食的时候就买,但不会吃撑正常的状态,我不想像现在一早起床就计划吃什么好吃多少是正常饭量,天天想着中午吃什么营养均衡,然后无聊的时候又控制不住自己邪恶的手去买一切曾经想吃的都是克制的我想一顿全部犒劳回来,吃完又后悔自己这样,胃也胀的难受,以前的我喜欢买买买喜欢唱歌喜欢画画打游戏根本不会在意一日三餐吃什么,而现在我的脑海里只有吃,我要怎么办,我不想这样子。
(匿名)
女 最近一个星期连着吃很多东西 根本控制不住 停不下来 每天要吃到胃胀难受 想着明天就不吃这么多 明天结果还是这样 一直恶性循环 最近心情不太好 以前挺喜欢的舞蹈 现在也没一点兴趣 做什么都是有心无力 就想着我永远比不上人家那些舞蹈好的女孩 看见别人都在努力 其实我也想 但是我有心没力 一有空闲就想着吃东西 吃完还很后悔满满的负罪感 有什么事也喜欢憋在心里面 没什么知心朋友 所有一不开心就想着吃东西 我一直都觉得自己特别无能 什么事都做不好 一点自律都没有 没什么知心朋友 也不知道该跟谁说 不知道自己是怎么了 一直以为是神经性贪食症
女 女 我今天早上光是零食就吃了700g,200g沙琪玛,200g威化饼干,100g猫耳朵,50g巧克力,250g苏打饼干,中午还吃了一大碗油油的饵丝,估计500g,比早上胖了2kg,尽管这样,可我还是想吃东西我该怎么办呢,感觉自己的胃是一个无底洞 这个是否和以前节食会有关系,我以前节食过,也全部反弹回去了,暴饮暴食的现象还是常常会有发生,我该怎么办呢?我是吃完以后就忘了自己吃过,然后又去吃,总是无法满足,很多人都说我这是节食过度引起的,可是我已经复胖了,为什么还会这样呢? 我总是想把面前的零食全部吃完,不吃完总是不舒服,吃完又害怕长胖,这下吃完又想着该吃什么,但有的时候又可以一天都不吃零食,具体是为什么? 好多问题的,希望医生帮我好好解答一下,谢谢了 问题没有得到解决
(匿名)
女 减肥期间暴食,看见吃的东西就吃,吃完了之后又会很痛苦,恨自己没用,恨自己管不住自己。曾经成功减下20斤肥,用了一年的时间,用了一个月就复胖了10斤,恨死我自己了,老是想吃东西,明明就不饿,就是想吃
(匿名)
女,29岁,越胖越想吃,感觉不想活了,越是想减肥越暴饮暴食
(匿名)
女,前一段想减肥,然后就吃那种减肥餐,减肥餐其实就是不放什么调料,和美食绝缘的餐,超级难吃,我折腾了一段时间就是反反复复瘦一点再恢复,因为吃减肥餐久了就会特别馋,最后也没瘦。现在不想减肥了,好好吃美食,保证锻炼身体健康就行了,胖就胖点吧,吃了美食才精神饱满啊。
(匿名)
女,13岁,今天要zs了 都别救我
女,32岁,再也找不回原来的自己。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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女,39岁,真是死循环。吃东西的时候啥也不想,吃完了就又后悔了,想减肥,想穿好看的衣服,现在的美食就不能搞的又好吃又热量低。就不能美食与美丽兼顾?
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