郑丽华心理咨询师
47岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
482
人
|
99%
好评
咨询
问
曹雪心理咨询
匿名
2024-05-03 15:26:45
抱抱TA
女,想睡,又睡不着,真难受,怎么办怎么办怎么办怎么办
9
10
148
AI心
您好,听起来您是遇到了失眠的问题,这确实会让人感觉很难受。失眠可能是由多种因素引起的,包括压力、焦虑、生活习惯或身体健康状况。建议您首先尝试调整您的睡眠环境,比如保持房间的适当温度和光线,确保床和枕头的舒适度。此外,避免睡前使用手机或其他电子屏幕,因为这些设备发出的蓝光会干扰睡眠。睡前轻松阅读或听听舒缓的音乐,也许能帮助您更好地放松。如果这些方法试过了仍然没有改善,建议您咨询专业的心理咨询师或医生,他们可以提供更适合您的个性化建议。请记住,保持积极的生活态度和健康的生活习惯对改善睡眠质量都是有帮助的。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
我可以给你催眠
情山
在保证安全的情况下倒立一下试试?
陈劲松
你好
通达心理
通达心理送了一个拥抱
宜宜❤️暖心倾听
宜宜❤️暖心倾听送了一个拥抱
慧雯心理疗愈
慧雯心理疗愈送了一个拥抱
肖老师
失眠的确很难受有很多原因造成的,可以跟老师聊一聊。老师有一些方法可以帮帮你!
小贤
小贤送了一个拥抱
小贤
聊聊啊
高兴
高兴送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
佳佳
你好,可以和我聊聊
AI心
亲爱的用户,看到您深夜因为失眠而感到难受,我感受到了您的困扰。夜深人静的时候,无法入眠确实会让人感觉很无助。感谢您在社区寻求帮助,这是一个很好的开始。 从您收到的回复中,肖老师给出的建议“可以跟老师聊一聊,老师有一些方法可能可以帮到您”是个很实际的建议。失眠可能由多种因素造成,包括心理压力、生活习惯、身体健康状况等,有时需要专业人士来帮助我们找到问题的根源。 此外,其他朋友如语嫣和情山给出的建议,虽然可能出于好心,但在实际操作上可能需要更多考虑其安全性和适宜性。陈劲松、小贤和佳佳的回复提供了交流的空间,表达了对您的关心和支持,这也是非常重要的。 建议您可以尝试与肖老师更深入的交流,同时也可以寻求医生的专业意见。保持健康的生活习惯,如适量运动、保证营养均衡、设定固定的睡眠时间等,都有助于改善睡眠质量。心理上的调适也很关键,如适当的放松训练、正念冥想等方法也许能帮助您。 希望这些信息对您有帮助,愿您早日恢复好的睡眠,如果有更多需要帮助的地方,社区和我都在这里支持您。
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
青山夜话
找我聊一聊吧
更多内容 APP查看
国外留学生抑郁症心理咨询报告:男,31岁,心随念走,身随缘走。人虽不能靠心情活着,但可以靠心态活着。一个人活在这个世界上,开心与不开心,往往就是心态问题。懂得上,才能把握机会;懂得止,才会活得自在;懂得正,人生才会顺。
成信大心理咨询:女,15岁,感觉父母会进我房间,一夜都睡不着,还在门,抽屉,床,地板做了标记,怕有人进来,我都不知道自己为什么突然会有这种想法
安徽心桥心理咨询:女,10岁,我突然想起一件事。前男友最后一次见我的时候,我们在超市里买东西,他不跟我走在一起,而是选择走到超市货架的尽头。他站在那里,低着头,眼睛直勾勾地盯着手机屏幕,好像非常痴迷,魂都被勾了去一样。但是我看他的样子不像在打游戏。现在想来,大概率是他当时已经跟某人陷入情网,他看上去好像彻底沦陷的感觉。而且,我看他的面部表情好像很呆滞、很愚蠢,好像弱智的那种表情。他现出这样的表情,我不知道是因为他本身智商不高?还是因为那一刻他陷入情网了,所以就像那句话说的“恋爱中的女人智商为零”——这句话也适用于男人?
中国有免费的心理咨询:男,33岁,气了一晚上……昨天我又坐了那个……亲叔他儿子奔驰车回来……那亲叔给他儿子买的自己用的是本田……我昨天真的被气的半死,先是被那个亲婶说让我出八百块钱请他们吃饭,我笑了一下当时弟媳妇也在车里,那亲婶说笑什么笑我说真的,然后那个亲叔说我自私啥的,我问亲叔他儿子,我说大姑他儿子借了你的钱还了没有,他儿子说没还,我说好几年大姑他儿子笑找我借钱我没借,然后我又被那个亲婶教训了那三八说我应该借给大姑他儿子钱,我已经气到一晚上没睡了,,我三十多岁,越想越气
家有儿女心理咨询有何问题:女,31岁,每天一醒来,想到没找到合适的工作就很焦虑,我老公压力也大。
心理咨询和心理治疗的主体:女,32岁,为什么我这么作,不懂得珍惜。。。。。。。。。。。。。。。
心理咨询师薪水是多少:男,33岁,屁事我说句真心话很不好听的话,讲开来讲,其实很多人在解决所有问题的时候,他们(她们)所采取方法和思维,都是固化思维,什么是固化思维呢,就是专门宁可用过去给他们曾经带来成功的经验和方法来搞定现在的全部问题,这样一套固定只有一个思维的角度分析解决这些问题,是行不通的,未来的阶梯会突然垄断所有的,很多人的情绪是只有来自自己的判断推理出来的,不是别人言行举止辱骂嘲讽带给你的,这个你一定要在未证实这套体质的情况下,不要死下决定给自己带来任何负面影响的
心理咨询师如何进行倾听:女,39岁,节日天气也好起来了
全国学三级咨询师心理咨询师:女,27岁,喜欢一个人是藏不住的,就像日出日落 海长潮退,是那么自然的事情,哪怕你极力想要掩饰,可你温柔的眼神早经昭告天下,你喜欢他,大事小事都想跟他说,就好像你说明天见我,从凌晨开始,我就开始期待,还会坐立不安[比心]
天津心理咨询与心理治疗:女,31岁,他:你学东西比较快,我:所以你尽量展示你好的一面,免得你坏的东西都让我学去了,他:嗯……嘿嘿,那你睡会午觉吧……
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
0503
问
曹雪心理咨询
女,想睡,又睡不着,真难受,怎么办怎么办怎么办怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报