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ျ့္ါ
2024-05-04 22:03:38
抱抱TA
男,33岁,我不想再这样了连续失眠到晚上四五点睡十分钟了,现在脑子里到处都是
焦虑
问题阴影和过去别人骂我脑子不好的话!好痛苦啊
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AI心
您好,看到您正在经历这样的困难真的很抱歉。失眠和焦虑是可以通过适当的方法来缓解的,比如尝试定期锻炼、保持良好的睡眠卫生(如每天同一时间上床和起床)以及减少兴奋剂(如咖啡、烟草等)的摄入。关于那些影响您的消极言语,可能需要找到一种方式放下过去的负面批评。考虑咨询一个专业的心理咨询师来谈谈您的困扰和感受,有时候与一个理解并支持的专业人士交流可以带来极大的舒缓和看问题新的角度。保重,并给自己一些时间和空间来调整和恢复。
ျ့္ါ
蒋秀青
这样的确很辛苦,你需要降低焦虑情绪,可以找我聊聊,也许能帮到
陈劲松
你好
郝久不见
看医生,吃药
巴山夜雨
您好,我是一名医院心理门诊专业心理治疗师,您的情况我们可以一起探讨!
巴山夜雨
巴山夜雨送了一个拥抱
云辰心理师
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的感受。可以助您清除潜意识中的负面卡点,系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
AI心
ျ့္ါ您好,看到您因为持续的失眠和焦虑感到非常痛苦,这确实是需要重视的问题。持续的心理压力可以导致身体和心理的双重负担。在此,我推荐您可以考虑与巴山夜雨深入交流,他作为专业的心理治疗师,会为您提供专业的指导和帮助。同时,建议您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者是简单的散步,这些都有助于减轻焦虑。记住,寻求帮助是解决问题的一大步,您已经做得很好了。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
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男 从11年开始,就开始失眠,而且越来越不自信,感觉自己好不过来,每天躺床上睡觉一闭眼就会莫名其妙的乱想,想控制住自己不要想那么多,可还是做不到,睡前难入睡不说,早上起的也早,晚上不管几点睡,就像今天,昨晚四点多才睡,早六多就醒了,感觉自己心里有问题,我该怎么办?
(匿名)
男,34岁,反正都要s能活几天就多活就几天吧,再次失眠到现在,反正也就在这个样子了,别人讲我什么就讲我什么吧,再怎么也好不起来,脑子全部是过去各种人给我造成伤害阴影评价痞气
男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男,失眠,近来有一段时间失眠了,差不多有半个月,自从上个紧张焦虑以后,就开始失眠了。不过那个时候还谈不上失眠,只是睡眠质量不好,睡还是能睡的,就是早醒。但是近一段时间来失眠有点严重了,一个晚上会醒个两三次,会做梦,早醒,一个晚上只能睡个四五个小时,实在快要崩溃了,该怎么办呢?
男,23岁,我经常晚上睡不着,失眠,焦虑不安 常常都是睡4个小时左右…我到底该怎么办?
(匿名)
男,23岁,经常性失眠常常熬到上午睡着下午就醒了很痛苦已经脱离正常人的生活且因为缺少睡眠身体快崩溃了脑子里常想些负面的东西要不是想到父母可能早就…连死都不怕的人还怕什么就怕生不如死
(匿名)
男 一到晚上就很焦虑,经常性失眠,老是胡思乱想。最厉害的时候三天三夜失眠。白天正常,偶尔性的易怒,烦躁
男,我今年29,长期失眠,每天都是入睡困难,而且多梦,平常梦。还有就是个人感觉变懒惰了,对什么都没兴趣,还有幻想过自sha的场景,请问我这是什么病?
女,31岁,老师们。,老师,为什么一个老公眼里几乎完美的女孩,会嫉妒一个小她三岁的成功男人眼里非常优秀的女孩子。非常优秀女孩去完美女孩家里看她。被完美女孩紧追不舍。(我朋友是被老板说非常优秀)我朋友同学,她完美同学英语偏科第二,朋友各科第一,总分第一。非常优秀女孩就我去完美女孩家里看她。被完美女孩紧追不舍。我我是优秀的,她是完美的,我俩同学,我几乎各科第一,总分第一学生时代,她偏科英语还是第二。我属于天资聪颖的人。她羡慕我家庭,羡慕我聪明取得好成绩,好多她羡慕我,她老公说她几乎完美,我老板说我非常优秀。几乎完美的人应该比我要更优秀呀!可我怎么发现她不如我啊!她虚荣,且学习偏科不开窍,还留级好几次。她老公认为她几乎完美,我咋没发现,几乎完美的女人男人眼里是什么样的啊我被好多人说脑子太厉害了,一个男老板说聪明的没我漂亮有才华,漂亮的没我聪明有才华,有才华的没我聪明漂亮。一个女老师我说优秀女孩很多啊!她说我不一般,并不多,我这样。男老师说我很厉害。我同学几乎完美,她和我不同特点在哪里。我身上有什么是她没有的?她什么是我需要学习的。几乎完美的女人是啥样的啊我咋不知道她的优点。她让我爸介绍她到我身边来,我爸爸夸她抽走对我关注,要不然我根本不记得她是谁,我哪会注意她了,和我没有可比性。我是很自信的,不知道她为什么让我爸带她到我身边,阴阳怪气眼神看着我,别人说她见不得我好。我说考口译她就考口译,我想去浙江她就去了浙江,我其实想去浙江大学。她也嫉妒我呢?相比之下,她更嫉妒我呢。不是说了嘛,她处心积虑让我爸带她到我身边,我爸抽离了关注给她,她嫉妒我,我爸却不知道,却夸她好。我不知道她为什么要让我爸夸她,抽离对我关注,她比较有心机,她父亲可能不断夸别人孩子,她没有安全感吧!她就搞我,我人生厄运就是她到来让我心里受了刺激震荡的。,我其实痛苦不大,大的是她,天赋差距大。 她太痛苦,我替她解脱。我跟她没有可比性。我本身就很好,家里给足了自信。独一无二,本身也超越我的人不多,一路走来。她为什么那么痛苦压抑,老拿我做标杆。她干扰我成长了,给我困扰了,我烦她了,她多年一直打听关注我。影响我生活了,我搞不清她真实心里状态,我很多她没有,天赋聪明。她让我很困惑我本来不认识她,不知道哪里冒出来的,找我爸链接我。因为我后来生病了,我嫁的老公家境殷实不如她老公经商条件,可是我家庭远过她幸福。她老公看不起她婚后,我没有高
(匿名)
女,老公明明有钱,却骗老婆没钱,还要找老婆要钱,这是几个意思?
(匿名)
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男,33岁,我不想再这样了连续失眠到晚上四五点睡十分钟了,现在脑子里到处都是焦虑问题阴影和过去别人骂我脑子不好的话!好痛苦啊
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