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错峰
2024-05-09 19:01:49
抱抱TA

男,33岁,今天不跑步又很焦虑，跑步吧，又不想跑，到底跑不跑，我现在今天花呗又超了37现在还到25块钱

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好，看到您在运动和财务上有所困扰，这都是很常见的压力源。对于运动，如果您感觉焦虑或不愿意，可以试着调整运动的方式或时间，找到一种让自己感觉舒适且持续愿意进行的方式。至于财务方面，超出预算会增加压力感，试着制定一个更实际的月度预算，并跟踪您的支出。此外，焦虑感也许是因为压力而引发，考虑进行一些放松练习如深呼吸、瑜伽或冥想，都可以帮助您减少焦虑。如果情况仍有困扰，建议寻求专业的心理咨询帮助。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 的头像
    我们是因为不跑步引起的焦虑呢，还是因为花呗超出预算引起的焦虑呢？
  • 為—妳鎖心的头像 為—妳鎖心
    為—妳鎖心送了一个拥抱
  • 小余的头像 小余
    [玫瑰]
  • 崴元子的头像 崴元子
    崴元子送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 自在的头像 自在
    跑步就完了，啥也不想，健康第一
  • 一生的依靠的头像 一生的依靠
    一生的依靠送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的错峰，首先感谢你在论坛中分享了你的困扰。从帖子内容可以看出，你当前的焦虑可能来自两个方面：不跑步和财务压力。针对跑步，自在的回复提出了一个健康的建议，可以在跑步时尽量释放思考，让身体活动带来心理的放松。而对于金钱方面的压力，空白用户名的网友的提问则是一个很好的开端，他/她试图帮助你识别焦虑的真正来源，这样才能针对性地解决问题。陈劲松和小余的回复虽简短，但也表达了对你的关心和支持。你可以考虑制定一个切实可行的预算计划，并探索是否有可能增加收入或减少开销的方式，同时适当运动来缓解心理压力。你已经做得很好了，通过开放和探讨，寻求帮助是解决问题的第一步。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
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男,33岁,今天不跑步又很焦虑，跑步吧，又不想跑，到底跑不跑，我现在今天花呗又超了37现在还到25块钱
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