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心理咨询师连珠式提问
匿名
2024-05-26 13:46:00
抱抱TA
女,26岁,毕业四五年,工作一两年一换,朋友也没有经常联系的,因为家里小时候老吵架,父母亲很多事情不懂,所以交流非常少。恋爱嘛,只谈过两个都是半年就分了,第一个是真喜欢,但因为我很没有安全感所以作,第二个是因为心情不好他安慰我被感动了,其实也没有喜欢。,,很累,特别累,我不知道怎么找到归属感,可是有时候有人追我,有人喜欢我,我又会推开,一是我感到自己不是特别有感觉,在一起的话更多是依赖,二是其实我内心是恐惧把别人当成救命稻草的。,,有看心理医生,但是我每天很
焦虑
,不能天天做咨询叭,肯定大部分是靠我自己,可我长期这种挥之不散的浮萍一样的感觉,不知道怎样才能消除。有人有好的建议吗?运动试过,可心情不好的时候一点都不想动。,,收起,,
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AI心
你好,首先非常感谢你勇敢地分享你的经历和感受。从你的描述中,我感受到你内心深处的焦虑和无归属感,以及对人际关系的困惑。其实,你的情况在很多人身上都能找到共鸣。这样的情绪可能和你成长过程中的经历有一定的关系。 首先,关于你提到的安全感问题,这确实是很多人在亲密关系中会遇到的挑战。当你觉得缺乏安全感时,可以尝试留意自己在亲密关系中的需求和担忧,学会更加有效地表达自己的感受和需求。你提到的“恐惧把别人当成救命稻草”,这其实是一种自我保护机制,担心过度依赖会带来伤害。所以,你也可以尝试在亲密关系之外建立一些支撑系统,比如朋友、兴趣爱好等。 关于焦虑的问题,虽然不能每天进行心理咨询,但可以尝试在生活中找到平衡和调节的方法。比如,可以尝试练习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,来缓解焦虑的情绪。还可以尝试记录心情日记,了解什么事情容易引发你的焦虑,从而找到应对的策略。 最后,运动确实是一种有效的减压方式,但如果实在无法坚持,可以选择其他你感兴趣且能带来愉悦感的活动,哪怕是小小的成就感也能对情绪有所改善。 最重要的是要相信自己,相信你能够找到适合自己的方法,逐渐走出这种状态。如果有需要,随时欢迎再次咨询。
陈劲松
你好
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好~感恩遇见🌹这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐🎈
陈明
您好,看了您的描述,您非常谦善于觉察总结。内心浮萍一样的感受,或者说没有安全感,首先需要长时间观察这个感受(当我们看清了,往往就不怕了),再者,需要彻底自爱(这需要几十万次的有意识练习)。
知心姐姐
真正的成长不是你学了多少东西而是你改变了多少,行动了多少,学以致用了多少。
岱下山居
岱下山居送了一个拥抱
心向导
你好!感觉你内心有担心和焦虑,所以安不下心来,缺乏安全感,这与你的成长经历有关。改善需要分析你的原生家庭,让你清楚自己的原因,然后通过心理辅导得到改善。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
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女,23岁,感觉自己没有很喜欢的东西,谈恋爱也不是因为喜欢才在一起的。我也不知道自己是什么想法。只是知道谈恋爱了,会对对方很好,然后就会特别依赖对方。如果分手,会难受,但是一会就好了。生活中也不喜欢主动和别人说话,也不喜欢交朋友,但是和熟悉的人就会特别的疯
(匿名)
女,19岁,因为工作的比较早,可能有一点早熟,在上一段感情中深深的受到了伤害,后来变的不知道怎么和别人接触了,好想也不会恋爱了,总是一个人连身边的朋友都渐渐不再去接触,时间久了感觉整个世界就剩我一个人了,每次看到两点情侣走在一起,我都会特别失落,我感觉特别难过,前几天我喜欢的人给我表白了我不知道是他的玩笑还是真心的毫不犹豫的接受了,我以为终于会有一个人来拯救我了,但是我发现我现在好像更难过了,我觉得他好像不是真的喜欢我,总是很忙,总是把我忘记,好像有时候会忘记自己的女朋友一样,但是在一起他总会小心翼翼地牵着我过马路,不在一起的时候我感觉他忘记我了,这种感觉很难过。
(匿名)
女 现在是一名大学生。最近越来越发现,感情问题成为我生活中的一大障碍,影响着我的情绪、学习。现在想做什么事情都没有了兴致。我不知道自己是不是得了病,我想变的正常,变的脑袋里不只是异性。我现在说下自己的经历,方便对我有更深的了解。家庭很幸福,但是我非常的缺乏安全感,精神方面受到很大的伤害。每次遇到一个对我好的男生,我都会下意识的防备,我觉得这源于我失败的早恋。是高一的时候谈了一个男朋友,我不敢谈就小心翼翼的,因为男生周围很多女生,前女友前前女友之类的,那时候我就疑神疑鬼的,后来因为学习压力我自己在痛苦中结束了这段感情,正是因为我自己扼杀了这段感情,我高中三年以及大一一年都在心里受难过情绪的影响。我们在高中分后就没联系,是我一直默默关注他,时不时的加他的联系方式又删了。几年后后来他又冲动的找我跟我在一起,又突然冷暴力我。经过我的努力好不容易我放下了,可是后来再出现的男生跟他一样。无论是专业还是家庭还是对我的态度。我就害怕。总觉得遇到的都是三分钟热度的花花公子。最近这半年有遇到3个。但是我都很小心翼翼,不过最后还是受到伤害,以至于影响了我正常的生活。其实并没有喜欢现在出现的人 或者说 不知道喜欢是什么东西了。
(匿名)
女 25岁了,去年刚交第一个的男朋友,在一起的时候感觉他是喜欢我的,但是不在一起的时间就会胡思乱想,他给我说过他有一段很深刻的感情,我一直觉得他还爱那个女孩,不知道从什么时候起因为什么起因只要我一独自一人久一些就会胡思乱想,一直在催眠自己他不喜欢我,很痛苦,很焦虑,很不安,我也不知道为什么这样催眠,是想着万一他有一天这么跟我坦白,我能有个心理准备?不至于不之所措?我把他当是要过一辈子的人,太在乎了嘛?我一想到如果要分开我觉得我这辈子真无法再接受另一个男人对我真的亲密,就不知道该怎么办?我有想过他离开我了,我可能真的会因为太痛苦而寻短见,明明之前我就是一个很乐观的人,我想不明白为什么我会有这种想法,什么物质经济上的困境我都不怕,唯一怕的就是他离开我,他不回我消息我可以失眠到半夜,带着特别不好的心情入睡,我以前没恋爱不是这个样子,很容易想开,很开心的很乐观的一个人,但是最近突然发现我的情绪很阴郁,我觉得这样的情绪对我工作和生活造成了很大的影响,我该怎么解决这些负面的情绪?
女 心理好累,好迷茫,好纠结,我们认识快六年了,我是个自卑,多愁善感,胡思乱想,容易悲伤,容易无端端就难过掉眼泪就会哭的人。他对我很好,很爱我,我的生活可以是不用自己太操心,他会为我打理好一切,什么都迁就我,不会随便凶我,我说慌了,任性了,发脾气了,他也不会对我发脾气,认识这么久他从来没有一次对我发过脾气,也不会跟我吵,对我他总是小心翼翼,我去哪里总是会打很多电话,担心我在外面有什么,我不接就不停的打,总之把我看的很紧,儿我就像个天真的小孩一样在他身边被他宠了快六年了,开始我也很爱他。不知道为什么?是我清醒了?苏醒了?不天真了?还是后悔了?还是我早不爱他了?自己不知道一直拖到现在?现在看见他就感觉烦,有他和没他都感觉一样,有他我依然无端端的难过,哭,没他我也依然会这样,感觉我就像得了神经病一样,不在依赖他,到现在我都不知道出了什么问题?我不想这样的,却把他伤了那么深,现在看着他我自己心里好痛,现在我们闹的不可开焦,问题都是我一个人,看着他很努力的想挽回我,想各种法子讨我欢心,看着他那难过样,我心理越是很痛苦,现在他也许他累了想要放手了,我知道只要我一句话他还是会选择和我在一起的,但是我不知道我是回去还是真的就这样走了??
女,女25岁之前没谈过对象,去年刚毕业谈了一个他对我很好我也没发现他的缺点以至于我把自己所有原则底线都忘了发生了关系我是第一次当时不后悔后来他告诉我他谈过一个两年的对象发生过关系我知道后就崩溃了因为我是第一次我也没问过他我很介意突然后悔了很绝望分手了但是还保持联系过年他回家相亲准备订婚我骂了他他可能也很挣扎吧后来没订但是频繁相亲我每天都很痛苦后悔后悔遇见他让我毁了我一点安全感都没有了我怕以后不和他结婚会有人嫌弃我我每天都在焦虑已经三四个月都在颓废了每天都想死心里堵的要死我不敢去医院也没心找工作每天都睡不着害怕心慌一点缓解的办法都没有谁能救救我
(匿名)
女 一开始和对方谈恋爱喜欢的不是那么强烈,被分手之后更加喜欢对方(他的分手理由是饮食不一样我偏素他偏肉),每天都会想对方。(恋爱时间不长,不到一个月是从相亲网上认识的)感觉自己被抛弃,找不到比他更好的了,心理负担特别严重,昨天又和他挽回了一次他说不想耽误我最后我哭了还没睡着觉,上班的时候老是心不在焉的。本人27岁了。还经常出现幻觉比如说他在我公司楼下等我下班(之前来接我两次)或者在我住的楼下等我,现在输入法上打字会不自觉的就出现他名字的其中一个字,看见别人打篮球也会想起他,我让他把我微信删除。他说没有必要他说可以点赞评论什么的,现在真的是很难受就下载了软件咨询一下,也是第一次。。
(匿名)
女,17岁,我是之前发感情问题的那个高中生,很谢谢大家都关心,我已经成功分手了 感觉轻松了许多
(匿名)
女,32岁,好不容易苦尽甘来,不要再提来时的路了,还要继续挖来时的路,开始陷入极大的内耗,。。。。。。。。。销声匿迹吧那就。。。。。。。。。。
(匿名)
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女,26岁,毕业四五年,工作一两年一换,朋友也没有经常联系的,因为家里小时候老吵架,父母亲很多事情不懂,所以交流非常少。恋爱嘛,只谈过两个都是半年就分了,第一个是真喜欢,但因为我很没有安全感所以作,第二个是因为心情不好他安慰我被感动了,其实也没有喜欢。,,很累,特别累,我不知道怎么找到归属感,可是有时候有人追我,有人喜欢我,我又会推开,一是我感到自己不是特别有感觉,在一起的话更多是依赖,二是其实我内心是恐惧把别人当成救命稻草的。,,有看心理医生,但是我每天很焦虑,不能天天做咨询叭,肯定大部分是靠我自己,可我长期这种挥之不散的浮萍一样的感觉,不知道怎样才能消除。有人有好的建议吗?运动试过,可心情不好的时候一点都不想动。,,收起,,
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