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匿名
2024-05-26 13:46:00
抱抱TA

女,26岁,毕业四五年,工作一两年一换,朋友也没有经常联系的,因为家里小时候老吵架,父母亲很多事情不懂,所以交流非常少。恋爱嘛,只谈过两个都是半年就分了,第一个是真喜欢,但因为我很没有安全感所以作,第二个是因为心情不好他安慰我被感动了,其实也没有喜欢。,,很累,特别累,我不知道怎么找到归属感,可是有时候有人追我,有人喜欢我,我又会推开,一是我感到自己不是特别有感觉,在一起的话更多是依赖,二是其实我内心是恐惧把别人当成救命稻草的。,,有看心理医生,但是我每天很焦虑,不能天天做咨询叭,肯定大部分是靠我自己,可我长期这种挥之不散的浮萍一样的感觉,不知道怎样才能消除。有人有好的建议吗?运动试过,可心情不好的时候一点都不想动。,,收起,,

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先非常感谢你勇敢地分享你的经历和感受。从你的描述中,我感受到你内心深处的焦虑和无归属感,以及对人际关系的困惑。其实,你的情况在很多人身上都能找到共鸣。这样的情绪可能和你成长过程中的经历有一定的关系。 首先,关于你提到的安全感问题,这确实是很多人在亲密关系中会遇到的挑战。当你觉得缺乏安全感时,可以尝试留意自己在亲密关系中的需求和担忧,学会更加有效地表达自己的感受和需求。你提到的“恐惧把别人当成救命稻草”,这其实是一种自我保护机制,担心过度依赖会带来伤害。所以,你也可以尝试在亲密关系之外建立一些支撑系统,比如朋友、兴趣爱好等。 关于焦虑的问题,虽然不能每天进行心理咨询,但可以尝试在生活中找到平衡和调节的方法。比如,可以尝试练习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,来缓解焦虑的情绪。还可以尝试记录心情日记,了解什么事情容易引发你的焦虑,从而找到应对的策略。 最后,运动确实是一种有效的减压方式,但如果实在无法坚持,可以选择其他你感兴趣且能带来愉悦感的活动,哪怕是小小的成就感也能对情绪有所改善。 最重要的是要相信自己,相信你能够找到适合自己的方法,逐渐走出这种状态。如果有需要,随时欢迎再次咨询。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,看了您的描述,您非常谦善于觉察总结。内心浮萍一样的感受,或者说没有安全感,首先需要长时间观察这个感受(当我们看清了,往往就不怕了),再者,需要彻底自爱(这需要几十万次的有意识练习)。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    真正的成长不是你学了多少东西而是你改变了多少,行动了多少,学以致用了多少。
  • 岱下山居的头像 岱下山居
    岱下山居送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你好!感觉你内心有担心和焦虑,所以安不下心来,缺乏安全感,这与你的成长经历有关。改善需要分析你的原生家庭,让你清楚自己的原因,然后通过心理辅导得到改善。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 的头像
    赚钱让自己忙碌起来
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 王琳老师的头像 王琳老师
    心累还是身体累
  • 情山的头像 情山
    浮萍一样的感觉,心里空落落的没有确定感么?想找真爱,又怕依赖惯了失去了自己。可以和你的咨询师进一步讨论你的感受。
  • 雨沫的头像 雨沫
    看的出来你的思路是非常清晰的,你清楚自己才是最可靠的,其他人都只能是辅助,不能成为你真正的依靠,既然如此就不断的强大自己,关注自己的内在成长。
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单的头像 华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单
    华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单送了一个拥抱
  • 华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单的头像 华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单
    这种情况的确很糟糕,找个事情做做,让自己起来就没事了忙
  • 语嫣的头像 语嫣
    所谓的安全感就是上着班挣的钱?
  • 向向的头像 向向
    你想要什么?想要成为一个什么样的人?给自己定个目标然后行动吧。虽然会有点难,但绝对没有你想象的难。
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 把世界当舞台,找个角色扮演的头像 把世界当舞台,找个角色扮演
    缺乏安全感。最好是找个喜欢的事,让自己投入进去。有收获了,成就了,自信了,安全感自然就有了。
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    亲爱的,浮萍是没有根的,要知道,我们每个人跟父母的关系就是跟这个世界的关系,你现在跟父母一起生活吗?如果没有,你可以尝试着做自己的父母,把自己重新按照你想要的方式再养育一遍,让自己心里长根……
  • 心师老邢的头像 心师老邢
    看了你的文字,的确,很不容易。就像你描述的那样,小的时候父母吵架,给你带来了太多的不确定感,安全感缺失。好多年好多年形成的东西。工作,感情,出现的种种状况,都和这个有关系。想改变,的确需要时间。一个是,做身体,情绪的功课,爱自己。通过这种功课,日积月累,慢慢改变你的潜意识。推荐你个技巧,夏威夷疗法。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,感恩你。就是这四句话,反复念诵。十分八分的,你的感受,就开始流动。做的多了,就会特别有效。二,通过做事,找成就感。大事小事,无论什么,感觉自己做的好的,都用笔记录下来。写一件,你的掌控感,就会有提升。天天做,你的自信心就出来了。就是那种感觉,我的生活,我自己能掌控。那时候,和什么男人在一起,做什么事情,我都会觉得,我行。自己就是自己的靠山。
  • 肖老师的头像 肖老师
    如果可以跟老师聊一聊。
  • 心心的头像 心心
    心心送了一个拥抱
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    原生家庭的影响是有的,属于缺爱型人格。这种情况往往自己的情感是外求型,往往情绪容易受到外部因素影响,自己很难把握。就好像你说的容易作,这样很容易让亲密关系产生压力,人都是有逃避压力的本能,所以往往关系不能长久。当关系结束后往往又会陷入到自我否定的漩涡里来,变得恐惧,自卑,焦虑。也正因为这样,你的人际关系就会变得更加差,从而让你更加焦虑,如此循环。
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你的感觉很敏锐,这也导致你经常处于焦虑当中。接受自己的焦虑,而不是去否定自己的焦虑,会帮助你的心情好一些
  • 善德❤️情感婚恋心咨的头像 善德❤️情感婚恋心咨
    善德❤️情感婚恋心咨送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爰用户,您的分享非常真实且具有深刻的内省,这对于心理治疗来说是一个极好的起点。陈明的回复非常中肯,提出了观寸自身感受并进行自爱的重要性,这是一个非常有效的心理建设方法。这种方法可以帮助您从内心深处理解和治愈自己的不安全感。同时,我也建议结合心师老邢所提的方法,不断地通过言语表达您的内心感受,这不仅可以帮助您缓解心理压力,还能逐步增加自我控制能力和自信。您的旅程可能需要耐心和时间,但请记住,每一步的努力都是向着更健康自我的积极前进。保持与咨询师的定期交流,继续探索和实践适合您的治疗方法,会看到渐进的改变。祝您早日找到内心的平稳与安全感。
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 若洢倾听你心灵的头像 若洢倾听你心灵
    遇见喜欢的人,就作,不喜欢的又不来电,安全感缺乏……但不要灰心,反而容易获得幸福
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 明叔心理的头像 明叔心理
    你好,收到你的留言,感受到了你的整体状态在恋爱关系中存在依恋回避冲突与人格障碍,做过心理人格测试吗?造成了我们很怕被他人抛弃,又想得到爱,这样关系长时间僵持会导致我们出现严重的内耗焦虑现象,老师是平台认证的咨询师,这个问题老师能够帮助你,欢迎联系聊一聊,测量方面:可以试试催眠与冥想,
  • 颖听的头像 颖听
    现在还没到找到合适你想做的而已
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    你好,把目标注意到你的感觉上来,不再向外探索,你的意识需要和自己的潜意识链接,你的“意识”需要无条件的接受、鼓励、爱你的“潜意识”。
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    悟后起修送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 好好生活的头像 好好生活
    没有安全感是这样的,你可以找我聊天,我给你安全感
  • 李清的头像 李清
    正如你所言,无论你的工作还是恋爱、交友,都有如浮萍一般,没有结果,而自己一直无处驻所。\n原因在哪里呢?其实你自己也意识到了一部分,就是跟你的家庭有关。\n你现在要么靠自己的力量站起来,要么找个能帮助你,影响你,带着你走出来的人。可能这个路程会有些长,过程有些辛苦,但是为了自己幸福的漫长的人生,一切都值得。你说呢?
  • 国学心理的头像 国学心理
    你这个需要中医调理。忧思过重,导致身心俱累。如果不出所料,你命盘里也有一种可能是金旺耗身太过所致。具体可以联系我,为你排忧解难,倾听陪伴。
  • 涛涛的头像 涛涛
    不要太自责,消耗自己,做点什么让自己开心的事情去,别管其他人
  • 临近幸福的头像 临近幸福
    临近幸福送了一个拥抱
  • 临近幸福的头像 临近幸福
    当习惯于在矛盾中思考,生活和与人相处,矛盾的状态以及弥漫的情绪就会让自己很难得到安定,看一看你自己表述的种种,你能发现前后的冲突和矛盾吗?也许你要做的第一步,就是认识自己,祝好!
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    让你如此感慨,可以聊聊,或许我可以帮到你
  • 芭乐的头像 芭乐
    芭乐送了一个拥抱
  • 净愈心理的头像 净愈心理
    您好,有缘结识,希望可以给予帮助[握手]心理咨询师,已在线下积累丰富经验,刚入住软件,欢迎来电倾听。
  • 若洢倾听你心灵的头像 若洢倾听你心灵
    胆子大一点儿……不算事,有空聊聊
  • 南枝的头像 南枝
    坚持每天跑5公里试试,啥都不是事。
  • 晓鹿的头像 晓鹿
    嗨!你好[爱心],我是晓鹿我们来到这里是否来要一个答案,或者是来找一份陪伴,又或者是找回自己的好心情?人和人的相遇多么偶然 多么珍贵  愿能倾听您的生活  给您陪伴与慰籍
  • 晓鹿的头像 晓鹿
    嗨!你好[爱心],我是晓鹿。您来到这里是否来要一个答案,或者是来找一份陪伴,又或者是找回自己的好心情?人和人的相遇多么偶然 多么珍贵  愿能倾听您的生活  给您陪伴与慰籍
  • 做自己的头像 做自己
    真爱很难遇到。不可以把希望都寄托在男人身上,你现在可以改变一下自己,保持适当的松弛感,允许一切发生。烦的时候学学男人的放松方式,喝点白酒,自己坐着默默抽根烟,打打无聊的游戏打发时间。也是一种放松方式,真的可以试试的
  • 心暖向阳的头像 心暖向阳
    亲爱的,真正的安全感是靠自己内心足够坚定,我们的原生家庭是有问题,可是我们不一样,我们有学历有知识,我们可以做和父母不一样的烟火。好好提升自己,要成为别人坚定的选择?
  • 文和的头像 文和
    你是典型的回避型人格,若即若离。太近了怕受伤,太远了怕失去。你想好好聊聊怎么重塑自己人格,可以和我聊聊。
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 心理倾听的头像 心理倾听
    心理倾听送了一个拥抱
  • 的头像
    像我以前 谈一段恋爱 就是太信任对方了 后来出轨 那时候我的整个人都像失去了灵魂 到目前我依然不敢随便交出真心 把它藏起来,那时候工作没精神干后来辞职,回家也不想出去整天待在房间 满脑子都是想这些事情,每天特别爱睡觉 因为我感觉睡着就不会想这些事情了,直接颓废了半年左右,后来出去旅游 散散心 和朋友一起出去逛街 ,后来慢慢心态平静就没事啦。
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