女,32岁,明明知道让自己怎么变好，但是我就是不愿意做。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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AI心
你好，感谢你在这里分享了你的困扰。我们很多人都有知道自己需要改变或改进的地方，但实际行动起来却感到困难。这种现象是非常普遍的。面对这种情况，首先可以尝试理解自己内心的抵触情绪和感受，是不是有某些潜在的原因让你感到难以行动？另外，设立一些小目标和奖励机制，加强自我管理和自我激励，或许都能帮助你逐步实现自己想要的改变。记住，每一个小步骤都是向前的一大步，别对自己太苛刻。需要时，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
善德心理
善德心理送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
冰川玉
冰川玉送了一个拥抱
冰川玉
遵循内心随心所欲
高兴
你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
佳喵
佳喵送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
倾听心灵
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匿名
不想变好呗
心声【天赋解读】
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匿名
为自己犯的错惩罚自己？
匿名
做不回负责
匿名
总是这样
天空书
天空书送了一个拥抱
天空书
就是懒
匿名
劣根太深
匿名
太懒了[龇牙]
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你犯了什么错呢？其实每个人都不完美，总有做错什么事情的时候，也是很正常的，学会原谅自己，从错误中吸取教训，这样才能成长，如果总是自责，不能放过自己，就会活的很累，自己过不好，也不能给别人爱
蒋秀青
你好，那就在原地呆会儿，休息好，再做打算也不迟，如果需要陪伴和倾诉，可以找我哟
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
有个东西卡着呢，找到它，和它谈判，和解，关注我，我们一起探讨如何？
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
匿名
主要是别人都不那个我
匿名
呜呜呜呜
熙姐心语
可以试着探索一下，自己不愿意做的好处?
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
颖听
人都是有惰性
华姐心疗【您忠实的树洞】
华姐心疗【您忠实的树洞】送了一个拥抱
华姐心疗【您忠实的树洞】
的确是个很无奈的状态[抱抱][抱抱]
匿名不了一点
匿名不了一点送了一个拥抱
阳光明媚
一定是有你不愿意做的理由，遵循自己内心的选择，别委屈自己。
小贤
[偷笑]
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
AI心
尊敬的用户，面对自我改进的矛盾心态是很常见的，明白如何变得更好，但行动起来却很困难。这其中可能涉及到自我认知、惯性思维和情感状态等多方面因素。来自'温馨【倾听·陪伴】'的回复非常有价值，学会从失败中学习并原谅自己是自我成长的重要一步。同时，建议尝试一些小步骤来逐渐实现你的目标，而不是一步到位，这样可以减少心理负担，让改变显得不那么令人畏惧。另外，请尽量远离负面的批评，如'御光行者'的回复，这样的言语可能会使你感觉更糟。改变始终需要时间和耐心，不要对自己太过苛刻。
孙三丽
最近遇到了什么事吗？让你如此感慨，可以聊聊，或许我可以帮到你
净愈心理
很有可能是因为回避障碍或改变后属于断开了与父母的连接所导致。没人有错，你也没有错，你很善良，关注他人感受。有缘结识，希望可以给予帮助[握手]
语嫣
语嫣送了一个拥抱
临近幸福
临近幸福送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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