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心理咨询专家翟淑华的文章
jf
2024-06-15 12:36:57
抱抱TA

看着别人眼睛和别人聊天说话的时候,时间一长就感觉有压力,这是怎么回事,怎么破解??

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你所描述的情况可能是一种叫做社交焦虑的心理现象,是人们怕在社交场合感到尴尬或被他人评价的恐惧感,表现为对人际交往的逃避和畏惧。它是阻碍我们正常社交交往的一个障碍。你可以试着从小的社交场合开始训练自己,慢慢地增加社交的时间和人数,或者可以尝试一些放松疗法,如冥想、深呼吸等方法来缓解压力。同时,如果觉得影响了生活,建议寻求专业的心理咨询师进行咨询和帮助。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • jf的头像 jf
    你们好
  • jf的头像 jf
    怎样用认知行为疗法治疗我的问题呢,?
  • 临近幸福的头像 临近幸福
    临近幸福送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 善德❤️爱的道场的头像 善德❤️爱的道场
    善德❤️爱的道场送了一个拥抱
  • 文和的头像 文和
    第一,这样看你们聊的话题,开玩笑说如果你欠人家100万,压力肯定有。第二看别人的性格,如果过于强势,和你“商量”或者“建议”你做啥几乎等同于命令你做啥,也会有压力。最后,如果别人没问题,您感觉自己有压力了,可能是您会有点人格上的障碍,我问您一些问题,可以为您指明道路,通过行为疗法不再有压力。
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
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