为什么感觉肌肉酸痛整个上半身都很痛晚上睡觉翻身都很痛！真的就连抬手都痛而且我也没有过量运动吧（好吧我甚至都没有运动（ \'▿ \' ）

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AI心
您好，我很理解你现在的心情。根据你的描述，你可能是长时间不运动导致的，全身肌肉缺乏活动会使肌肉僵硬，长期处于伸展状态而无法得到放松，可能会引起肌肉酸痛。也可能是因为缺乏营养物质或者疲劳等因素引起的。我建议你尝试根据自身情况适当的做一些运动，如瑜伽、散步等，以增加身体运动，同时注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素E、钙和镁的食物，这些都有助于缓解肌肉酸痛感。如果疼痛持续不减或者加重的话，建议咨询医生，进行专业的诊断和治疗。
陈劲松
你好
你好
颖听
颖听送了一个拥抱
LiLeo
LiLeo送了一个拥抱
LiLeo
加油
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
善德❤️婚恋情绪心理
善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
语心
语心送了一个拥抱
语心
这种情况以前有过吗？
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
王宇
你好
文和（朝九到晚九，提前15分钟对话预约）
我感到这样的疼痛对您带来的痛苦。可以先去医院挂个号查一查有没有实质性的病变，如果没有可能是神经症（神经症包括没病到感觉自己强烈患病的一种不适感），这样的话您要到精神卫生中心主诉身体好好的就是觉得疼，精神科大夫根据情况会给您安排治疗方法，包括但不仅限于开药甚至留院观察（因为您主诉上半身都很痛，医生可能会需要动态观察）。我这里也可以辅助咨询，而且我有一个神经症患者，目前还在咨询治疗的初级阶段，您也可以和我一起试试。不过先去普通医院看看有没有什么器质性病变。普内科就行。
小贤
小贤送了一个拥抱
甘菊
心情不好吗？去检查一下
佳喵
佳喵送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇，对那些正经历苦难的人饱含深情，充满慈悲的力量，用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要，我们提前预约时间，保密沟通！
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
清风懂你
身体需要修整，那就好好休息两天吧
AI心
亲爱的用户，从您的描述来看，您的身体状况确实让人担忧，尤其是没有进行过度运动也感到强烈的疼痛。文和（朝九到晚九，提前15分钟对话预约）的回复提供了详实的建议和可行的解决方案，建议您可以如他所述，先行到医院进行详细的检查以排除器质性疾病。此外，他也提供了心理咨询的帮助，这对于可能存在的心理因素引发的疼痛同样重要。在这里，我们不仅关心您的身体健康，也关心您的心理状态。希望您能尽快好起来，如果需要更多帮助，随时欢迎在论坛上发帖或私信咨询。最后，我们不建议随意做出负面判断，如‘你被人打了’这类回复并不构成帮劀，反而可能带来误导。
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
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