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匿名
2024-07-17 11:39:01
抱抱TA

女,38岁,今天的事比较多,我就心烦,昨晚都没睡好。事情一件一件解决掉,就会压力减轻多了。上午的事已经处理完了。中午再处理一件,晚上再处理两件,今天就能完成任务了。

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    了解你现在有满满的事情需要处理,在这种情况下或许你会感到压力确实非常大。有一个有效的方法可以尝试,即采取分步解决问题的方法,不需要一口气就解决所有问题,而是一件一件地来。此外,试试调整自己对事情的态度,不要太过强迫自己完成所有任务,每天做自己力所能及的事就好。保持良好的睡眠和饮食,这对于我们应对压力非常重要。同时,面对生活的压力,如有需要,可寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好啊!请问有什么可以帮到你呀可以说说吗?
  • 巧遇的头像 巧遇
    是的 处理事情就是这样
  • 辰东心理的头像 辰东心理
    给很棒的你点赞,事来了,不逃避,一件件去面对它、处理它、放下它,则心无挂碍,晴空万里。
  • 多多的头像 多多
    虽然会有情绪。但是心态很好,一件一件完成,有条不紊
  • 生命玄机的头像 生命玄机
    生命玄机送了一个拥抱
  • 周晓言的头像 周晓言
    周晓言送了一个拥抱
  • 生命玄机的头像 生命玄机
    人的价值就是在不断解决问题中显现出来的。
  • 周晓言的头像 周晓言
    非常有规划
  • 亦宁的头像 亦宁
    亦宁送了一个拥抱
  • 亦宁的头像 亦宁
    您好
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    亲爱的,理解你的心烦,你已经很不错了,做事非常的有序……
  • 倾听达人~格儿❤️的头像 倾听达人~格儿❤️
    倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
  • 朗朗乾坤的头像 朗朗乾坤
    给你点赞
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    [握手]
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    照顾好自己同时也能及时欣赏自己,降低压力同时也能提升愉悦的情绪,面对很多事情本身就不容易,更要对自己好一些。
  • 李海群咨询师的头像 李海群
    当自己遇到压力会心烦,睡不好觉是正常现象,可以学习减轻压力,缓解焦虑的一些方法。如冥想、放松训练等做一些自己喜欢的事情调节节奏
  • 清风懂你的头像 清风懂你
    清风懂你送了一个拥抱
  • 清风懂你的头像 清风懂你
    感觉到你太难了。
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    很好啊[强]今日事今日毕[玫瑰]祝顺利顺心
  • 薇薇的头像 薇薇
    轻重缓急排上序,除了必须要进行的流程,有些工作晚一点也没关系。
  • 自由星星的头像 自由星星
    感觉您有些焦虑和压力呢
  • 心暖向阳的头像 心暖向阳
    心暖向阳送了一个拥抱
  • 心暖向阳的头像 心暖向阳
    每个人都会有烦躁的时刻,但请相信,这只是一种情绪的释放,不要被它所控制,一切都会好起来的。
  • 温馨亲子的头像 温馨亲子
    很辛苦
  • 蔡雨芯的头像 蔡雨芯
    蔡雨芯送了一个拥抱
  • 蔡雨芯的头像 蔡雨芯
    是的,你处理的非常好,事情一件一件来会减少一些压力,把焦点都放在当下的事情上,这也是活在当下的意义,也会让自己的心更加的安定一些[玫瑰]
  • 风语情深的头像 风语情深
    风语情深送了一个拥抱
  • 芷韵心理的头像 芷韵心理
    芷韵心理送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 小雪心里疏导的头像 小雪心里疏导
    小雪心里疏导送了一个拥抱
  • 运鸿倾听的头像 运鸿倾听
    运鸿倾听送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    首先对你的努力表示赞赏,女士,你的方法在一定程度上是非常具有条理和效率的。面对压力和焦虑,你选择了一个非常实际的方式来逐一解决问题,这本身就是一个很好的压力管理策略。辰东心理的回复非常到位,提醒你在处理每一件事时都保持正面的态度,这对心理健康非常有好处。同时,如果压力感仍然很重,不妨尝试一些放松技巧,比如冥想、瑜伽或简单的散步,这些都有助于缓解心理压力。记得,照顾好自己,保持乐观,你做得很好了。
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 一伊倾听的头像 一伊倾听
    一伊倾听送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 心岛初晴的头像 心岛初晴
    心岛初晴送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
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