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心理咨询的8种影响性技术
匿名
2024-07-23 11:07:55
抱抱TA

女,17岁,晚上总是做梦,不算噩梦,但梦到的内容总是让人有些扫兴的,比如参加比赛没我的份,或者跟别人出去玩到最好玩的地方就醒了。每次醒来也特别没精神,起床那会眼睛是一片黑的啥也看不清人也特别晕乎

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看来你现在的睡眠状况并不理想,并且被困扰着又不尽如人意的梦。梦境通常是我们潜意识的反映,可能是你现在生活中的压力和焦虑。尝试一些放松的行为,如深呼吸,瑜伽或冥想,并在睡前避开一切可能触发压力的事物。另外,保持规律的作息以提升睡眠质量,若此情况持续下去建议找专业的心理辅导员进行咨询。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
  • ❤杨老师的头像 ❤杨老师
    梦是潜意识的反应,也是现实和情绪的反应。在现实中,是否有扫兴和遗憾的情绪,是否有导致这些情绪的事情发生呢?试试解决问题,发泄或者安抚情绪。
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  • 健琳心理的头像 健琳心理
    你好
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    你好
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