女,喜欢让自己沉浸在悲伤里，会感到很安心很亲切；只有在悲伤里才能让自己平静下来放松下来，虽然我也会感到痛苦。

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AI心
你好，感谢你的分享。你描述的情况类似于一种情绪依赖模式，这种模式下的个体可能将某种情绪（在你的案例中是悲伤）视为抵御焦虑、压力或者其他不安情绪的方式。这可能与你在成长过程中的经历有关，也可能是你在处理问题和压力的方式中形成的一种习惯性反应。如果你觉得这种状态影响了你的生活质量或你想寻找更健康的应对策略，我建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询和治疗。
匿名
送了一个拥抱
匿名
谢谢
语心
语心送了一个拥抱
甘菊
抱抱你！估计小时候你处在悲伤里的时间较多，是这样吗
匿名
是这样的
匿名
谢谢🙏
匿名
谢谢你们的抱抱
花雾✨情感咨询师
痛苦虽然是痛苦，却熟悉，会给你安全感
花雾✨情感咨询师
这在某种程度上也是一种上瘾，需要去破解
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
不完美才美
小时候我也喜欢一个人呆在一个无人发现的角落，把所有伤心事想一遍，然后哭一场，那种感觉特别好。哭完又鼓励自己加油，不会被打倒。学会了释放。但是一直沉浸这种感觉，会总是想让别人看到自己很可怜，把自己弄得很惨，得到大家的关注和爱。久而久之越来越不知道爱惜自己。一直让自己陷入各种困境之中。
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
薇薇
薇薇送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好！相遇是缘，有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力，解除烦恼，释放情绪的最好方式。把问题放在这里，把答案带走。
卿心共鸣
我懂你的多愁善感，心里一定有很多的不如意，以至于你要用自我共情来宣泄一下，对吗？我期待听到你的心声，我擅长分析各类情感问题哦，我非常愿意去帮到你哦
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
梁燕
悲伤也是一种和自己连接的方式，你也发现了那是自己需要的，但是现在你有了觉察，这就是改变和自己连接方式的开始
AI心
亲爱的用户，非常感谢您在这里分享了您的感受。很多时候，悲伤感和熟悉感的结合确实能为某些人带来安慰和平静，就像您所描述的那样。这种感觉可能来源于我们早期经历中的某些情感模式，使得在成长过程中悲伤成为了一种寻求安全感的方式。然而，正如甘菊和花雾✨情感咨询师所指出的，过分沉浸在这种感觉可能会形成一种心理的依赖。建议您可以尝试通过正面的情绪调节技巧，如正念冥想、情绪日记或与情感咨询师进行深入对话，来寻找更健康的应对悲伤的方法。这样不仅能帮助您发现更多自我安抚的方法，还能增进对自己情感的理解和掌控。希望这里的每条回复都能给您带来一些启发，让您感受到社群的温暖和支持。愿您在未来的日子里能找到更多的快乐和平和。
懒懒魚．
懒懒魚．送了一个拥抱
一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
孙彬
有一种说法，这样是为了让自己保持情绪共鸣，虽然在外人来看会有说辞，不过对自己来说，这是一种能缓解痛苦的办法~
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
王宇
你好
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
运鸿倾听
运鸿倾听送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要，我们提前预约时间，保密沟通！
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